适合妊娠糖尿病的孕期食谱

　　出现妊娠糖尿病的症状要怎么办呢？准妈妈在日常的饮食上就需要多注意了哦。在这里，小编就为准妈妈们带来了可以有效控制妊娠糖尿病的孕期食谱，千万别错过了哦。

　　适合妊娠糖尿病的孕期食谱

　　里脊肉炒芦笋

　　原料：黑木耳适量、嫩里脊肉150克、青芦笋3根、大蒜4瓣、盐少许、胡椒粉1/2汤匙、淀粉1小匙、水1大匙。

　　制作方法

　　将黑木耳洗干净，捞起后沥干，切丝备用。

　　将嫩里脊肉切成细条状，粗细和芦笋相当。

　　把里脊肉和芦笋都切成小段，每小段约3厘米长。

　　将锅预热，加入少许油，先把蒜片爆香，再放入里脊肉、芦笋和黑木耳拌炒均匀。

　　加入盐和胡椒粉炒熟后盛盘，将淀粉加水勾芡好淋上即可。

　　竹荪野菌汤

　　原料：水发竹荪50克、野山菌80克、精盐5克、香油小半匙、鸡汤300克。

　　制作方法

　　将竹荪洗净，放入清水中浸泡，再下沸水中焯一下，除去异味，然后捞出沥干，切成1厘米长段备用；

　　山菌洗净，撕成长片，过沸水焯一下，备用；

　　砂锅内放入鸡汤，焯好的竹荪、山菌，精盐，用大火先烧10分钟，改文火慢炖20分钟，淋上香油，即可出锅。

　　珍菌饺

　　原料：干香菇、 金针菇、 平菇、 鸡腿菇、 油菜 、盐、味精、油、麻油、姜末拌、面粉、盐2克、水30毫升、鸡蛋

　　制作方法

　　干香菇放入温水中泡开；金针菇去掉根；将泡开的香菇去蒂切成粒；

　　平菇放入沸水锅中焯水后捞出；鸡腿菇放入沸水锅中，焯水后捞出；

　　金针菇放入沸水锅中，焯水后捞出；油菜也放入沸水锅中，焯水后捞出冲凉；

　　将鸡腿菇、金针菇、平菇分别切成粒；

　　油菜切成细粒，再和各种食用菌类一起加入盐、味精、油、麻油、姜末拌匀即成珍菌馅；

　　将面粉、盐2克、水30毫升、鸡蛋混合在一起，揉搓成面团，再将面团分小块，再擀成面皮，备用；

　　擀好的面皮中包入馅，捏好，包成饺子，以常法煮熟食之。

　　以上这3款孕期食谱，是不是又营养又简单呢？