产后情绪崩溃大哭，又是产后抑郁在捣鬼！ (2)

　　5、不要放弃自己的形象。每一天都好好打扮自己。因为，邋遢的外表容易引起抑郁，而穿得漂亮，会让你觉得自己活得也很漂亮！

　　6、不要喝酒。 酒精容易麻痹自己的神经，这样会导致抑郁加重。

　　7、多锻炼身体。运动是对身体最好的馈赠，澳大利亚的研究人员称，运动可能对女性有抗抑郁作用！

　　8、科学饮食，少吃高糖高油的食物。放纵的饮食会让你长胖，增加瘦身的困难程度，这多让人抑郁！