产后抑郁到底有多严重

妈咪爱婴网 www.baby611.com 2017年07月12日 10:07:00 

  产后抑郁症产生的5大原因

产后抑郁到底有多严重

  1.完美主义的性格:由于完美主义的女性对产后当母亲的期望过高以至不现实,而且在遇到困难的时候不愿意寻求帮助,所以她们可能会无法适应当一个新妈妈。而且如果丈夫很少一起照顾孩子或者女性缺少丈夫在精神上的支持,她们就会觉得有巨大的压力。

  2.怀孕期间有严重的情绪波动:怀孕期间有过严重的情绪波动,如搬家,有亲朋离逝,或者战争等等都会使孕妇更容易产生产后抑郁症。许多病例都显示,大部分的女性是在怀孕时期已经显示出产后抑郁症的征兆,其中有许多在产后的抑郁情绪会继续加深。

  3.内分泌变化的影响:在妊娠分娩的过程中,体内内分泌环境发生了很大变化,尤其是产后24小时内,体内激素水平的急剧变化是产后抑郁症发生的生物学基础。研究发现,临产前胎盘类固醇的释放达到最高值,患者表现情绪愉快;分娩后胎盘类固醇分泌突然减少时患者表现抑郁。

  4.遗传因素:有精神病家族史,特别是有家族抑郁症病史的产妇,产后抑郁的发病率高,说明家族遗传可能影响到某一妇女对抑郁症的易感性和她的个性。

  5.躯体疾病成为促发因素:有躯体疾病或残疾的产妇已发生产后抑郁,尤其是感染、发热时对产后抑郁的促发有一定影响。再有中枢神经机能的易感性,情绪及运动信息处理调节系统的影响,可能与产后抑郁的发生有关。

  6条教你辨别产后抑郁

  1、感觉焦虑,情绪抑郁,经常无端哭泣。

  2、感到筋疲力尽,应付不了日常的生活,感到迷茫无助。

  3、对全部或者多数活动明显缺乏兴趣。

  4、对任何事都很较真,紧张易怒。

  5、无时无刻不在担心自己的身体和孩子的健康。

  6、睡眠障碍,体重显著下降或者增加。

  赶走产后抑郁症的六种方法

  1.知性的心理辅导

  对于患有抑郁症的产妇来说,最最缺少的就是被认同和理解,不管采取认知疗法还是自我强化,对产妇走出抑郁都有重要的作用。提高产妇对妊娠和分娩的过程的正确认知,做好角色的转换,鼓励患者保持一个愉快的心情,帮其树立自信。

  2.家人的帮助

  家人尤其是丈夫,要了解有关产后抑郁症的相关知识,并给产妇细心的呵护,主动承担家务和照顾宝宝。日常生活中多和妻子沟通,注意观察产妇的情绪和想法,避免在生活中刺激产妇,以免加重抑郁的程度。

  3.适当的自我宣泄

  随着宝宝的到来,初为人母总会在育儿和压力方面,遇到一些手足无措的事情。家人要给予充分的支持和理解,不要让其承受太多的思想压力,产妇也可以通过合适的渠道来释放自己的情绪和压力,比如阅读、参加集体活动、运动、向朋友诉说等方式。

  4.不可小觑的营养疗法

  日常饮食中,如果长期缺乏某种单一营养素也会引起抑郁症,孕妇不管在妊娠期还是产后,都要注意自己的饮食,多吃含有氨基酸和维生素b的食物,尤其是产后,家人可给产妇做一些可口的饭菜,营养全面有利于精神健康。

  5.物理疗法

  这种方法相对于药物治疗来说,无副作用,主要是借助提高5-HT的分泌量来释放甲肾上腺素,促进神经细胞的兴奋,使患者可以有效的抑制自己的情绪,缓解之前消极沮丧的心理状态。

  6.药物治疗需谨慎

  产后抑郁症比较严重的妈妈最好去医院,接受药物治疗,目前用于治疗抑郁症比较广泛的药物是选择5-羟色胺再吸收抑制剂、舍曲林等,配合镇痛安眠垫一起使用。但是喂母乳的妈妈在服用药物的时候要慎重考虑,避免给宝宝带来伤害。

  如何预防产后抑郁?

  应急管理师提醒各位孕妇亲人:孕妇在产前和产后,最需要的就是家属的陪伴和包容。产后抑郁症患者情绪波动很大,重症者甚至有自杀和杀害婴儿的想法和行为,所以应引起新生儿家庭的重视,并及时帮其调整心态。而对于患者来说,出了药物治疗,最重要的是给予心理上的关心!当然,最重要的是产前预防!

  首先,产妇在怀孕期间应阅读一些有关孕产妇心理、生理及小儿护理方面的知识,以充实自己,从思想上做好准备,培养和锻炼自己把握心理平衡的能力;

  第二,医务人员和家属要正确认识分娩后产妇心理行为的改变,理解产妇分娩后情绪的改变是由于内分泌的突然改变造成的,因而,家人特别是丈夫要倍加关心、体贴产妇,给予更多的帮助;

  第三,对于有孕产期合并症、并发症者,更应给予帮助,避免产后过度疲劳;

  第四,一旦发现产妇有心理、行为的异常,应尽快找心理医生治疗。

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