产妇应该如何避免月子病？早知道早预防

　　有人说，没有一个人能在生完孩子后全身而退，每位宝妈在生产后，都会有不同程度的“月子病”。

　　比如产后腰酸背痛、头晕头痛、迎风流泪等症状，都属于月子病的常见问题，如果月子期间没有认真护理，就很容易留下这些后遗症。

　　小婷是标准的90后宝妈，对传统坐月子的说法非常不赞同，她认为坐月子期间不保证卫生情况，才是最糟糕的。

　　如果因为卫生问题导致自己感染生病，倒不如从最开始就干干净净，不给自己找麻烦，所以从坐月子开始，小婷依旧正常洗头洗澡，由于是顺产，一星期后就正常生活了。

　　可好景不长，小婷还没出月子，身体就出现很多问题，怕凉，碰到凉水就抽筋，出虚汗，稍微动一动就浑身汗，整个人显得非常虚弱。

　　找了医生看后才知道，小婷这是典型的“月子病”，因为月子期间不注意，现在浑身都是病，可能很久都养不好。

　　对于这个结果，尽管小婷很无奈，但也有很多疑问，因为她一直都不知道什么才算月子病。

　　对月子病这个词也只是听家里老人经常提起，总感觉不重要，没想到自己的忽视会给自己带来这么多麻烦。

　　到底什么是月子病？大约在什么时间出现？

　　虽说很多宝妈都逃不了月子病的折磨，但有没有月子病，具体也要看个人的身体素质，有些宝妈身体非常好，产后不到一个月就能恢复到产前状态。

　　但也有些宝妈身体素质很差，从备孕就要吃很多苦，整个孕期也胆战心惊，总担心胎儿保不住，这样的心理素质和身体素质，产后需要非常用心的护理，不然就容易出现月子病特征。

　　一般情况下，月子病在产后3个月内出现，主要就是因为月子没有护理好，产妇受凉或者贪凉导致的，所有因为月子落下的后遗症，都被称为“月子病”。

　　由于每个人的身体状态不同，月子病的主要病痛形式也不同，治疗也需要看每个人的具体情况。

　　月子病的具体成因，孕妇需早知道早预防

　　贪凉

　　对于产妇来说，寒凉是月子期间的大忌，一般情况下是不允许碰凉水的，因为危险的寒凉用肉眼看不到，它们会根据产妇的身体情况入侵她们体内，产生不好的影响。

　　生气

　　女人坐月子，绝对不能生气，情绪对女性身体的影响非常大，不仅会扰乱内分泌，也会造成肝郁等问题。

　　有些产妇就是因为在月子期间与家人产生矛盾，从而引发了一系列的麻烦，甚至患上抑郁症，造成严重的不良后果。

　　太累

　　分娩原本就是消耗精力的事，如果月子期间产妇还是非常累，不仅会让身体病上加病，免疫力也会下降。

　　如果产妇劳累过度，会出现心慌乏力等症状，也会引发关节痛、奶水不足等问题，势必对身体造成不可挽回的伤害。

　　知道月子病的成因后，各位孕妇妈妈应该如何预防呢？

　　对于所有女性来说，生产是一生中最重要的时刻，也是身份开始转变的时刻，大部分宝妈会为了宝宝忍下所有痛苦。

　　但有些病痛，不应该宝妈独自承受，就比如月子病，能预防一定要提前预防，这不仅是对自己负责，也是对宝宝的负责。

　　那么产妇应该如何避免月子病呢？

　　月子病一般是由受风引起的，所以也被称为产生风，因为女性生产过程中，筋骨大开，产后身体非常虚弱，需要很长时间才能恢复。

　　在恢复的过程中，如果不慎有寒风侵入，就容易引起气血行动不畅等问题，如果不重视，严重的可能会有终生的关节炎。

　　所以，女性产生后要避免寒凉的环境，一定要注意保暖，能不洗澡就不洗澡，不洗头就不洗头，虽说现在有更加科学的坐月子方式，但老祖宗留下的传统，还是有很多道理的。

　　不过，虽然产妇不能见风，但还是要保证室内新鲜空气的流通，要保证室内卫生，避免产生细菌，这是在预防产妇感冒，以免出现更危险的情况。

　　总之，女性的月子病大概率是自己不重视导致的，生孩子从来都不是小事，产妇需要对自己的身体负责，也应该给宝宝更好的生活环境。

　　所以，为了宝宝的健康成长，产妇也要重视自己的健康状况，还是应该重视坐月子的。