夏天坐月子的五个注意事项，宝妈其实可以很舒适

　　老人家常说，坐月子不能洗头、不能洗澡、不能见风，要卧床静养……大冬天这样来一套都是相当炸裂的事，更别提在大夏天了，闷出一个臭熏熏的“原始人”事小，要是中暑可就更遭罪了。夏天坐月子到底可不可以吹空调，可不可以洗头洗澡？可不可以舒适一点？今天来聊一聊夏天坐月子的注意事项。

　　夏天坐月子可以洗头、洗澡吗？

　　可以。顺产3天，剖腹产1周就可以洗头洗澡啦。且因为夏季温度高，刚好创造了比较有利的洗澡条件，不易着凉。刚生产完身体虚弱，洗澡时间不宜过长，最好不要超过15分钟；洗澡方式应当采用淋浴，水温控制在36度-38度为宜，洗后要立即擦干，不要让皮肤带着水分或者湿着头发进入空调房。

　　在炎热的夏天，一个月不洗头、洗澡，不但不卫生，还很容易滋生细菌，让病原体侵入体内，造成皮肤发炎甚至导致伤口感染，不利于宝妈身体的恢复，对宝宝的健康也造成威胁。

　　夏天坐月子能开空调吗？

　　适当开一下是可以的。宝妈夏天坐月子汗液分泌会更加旺盛，所以在坐月子期间可以适当地吹空调。但空调的温度不能调得太低，最好是开到26℃，空调不能直接对着宝妈吹，室内和室外的温度也不要相差太大。且由于开着空调，室内空气流动不佳，因此一定要记得通风换气。

　　若室内温度过高，宝妈体内的热量无法排出来的话，不仅会导致起痱子，还可能会引起产褥期中暑，这样更会阻碍宝妈产后的恢复。

　　夏天坐月子能吃冰凉的东西吗？

　　尽量不要。产后进食生冷或寒凉食物，容易导致宝妈脾胃消化吸收不良，也不利于恶露的排出。且生冷食品未经高温消毒，可能带有细菌，进食后易导致宝妈患肠胃炎。

　　夏天坐月子要“卧床静养”？

　　千万不要。宝妈们在分娩完之后身体很虚弱，于是很多人就会认为她们一定要多躺着静养，不宜下床走动。其实这是一个错误的观点，宝妈长期卧床不活动，不仅下肢容易形成下肢静脉血栓，甚至会带来生命危险。

　　所以，宝妈们在产后身体允许的条件下，应该尽早下床适当活动，适当的活动也更利于宝妈的产后恢复，还能防止便秘。且因为在夏天，也不用过于顾虑受凉的风险啦，只要天气合适，宝妈出去透透气也是很不错的选择，天气炎热时可选择早晨和傍晚出门，以免中暑。

　　夏天坐月子，新生宝宝更容易适应环境？

　　是的。夏季温度高，新生儿宝宝不容易感冒生病，在洗澡、换衣服的时候也不容易受凉。其次，夏季宝宝不用穿得太多，四肢可以自由活动，更有利于生长发育。