宝宝辅食4个阶段，帮你大家彻底扫清喂养盲点！

　　一般情况而言，宝宝六个月大之后，除了母乳之外可以适当喂一些辅食，以便更好地均衡营养，可是宝宝脆弱的消化系统在不同的时间阶段有不同的特点，对食物的挑剔程度也非常的高，所以宝宝添加辅食切记随意。

　　可现实中，很多父母却不是很明白不同阶段应该喂养什么辅食，大多数情况之下只是凭借经验喂养，肯定会出现一样盲区，面对这种情况，专门将辅食期具体细化为4个阶段，帮你大家彻底扫清喂养盲点!

　　一、第一阶段：5~6个月

　　这是让婴儿逐渐适应辅食的阶段，宝宝的舌头只能前后动，只能吞食黏稠状的食物。

　　这一阶段，宝宝竖头已经完成，基本会坐，喂食时不再用舌头将勺子顶出，对食物开始表现出兴趣，说明可以开始添加辅食了。添加初期最好选择宝宝心情好的日子，挑上午或下午的一次喂奶时间，将其改为辅食时间。一旦确定好，每天在相同的时间喂，不要随便改变。喂辅食后，如果宝宝还有喝奶的欲望，再喂给他。

　　★关键解说

　　这一时期辅食主要以黏稠状为主，一定要软烂。开始时每天1次，大概1个月之后改为每天2次。

　　吞嚼状态：这时宝宝的舌头只能前后移动。嘴里放入软烂的辅食后，宝宝随即闭上嘴唇，在嘴里咕哝几下然后吞下。

　　喂奶次数：只在宝宝吃过辅食后饿了时喂奶。开始时每天喂4次，逐渐减少至3次。

　　二：第二阶段：7~8个月

　　这一阶段，宝宝的舌头在前后移动的基础上，可以上下移动，能够将稍呈固状的食物压烂然后咽下。

　　宝宝上一阶段的辅食进度应达到以下3个目标：第一，宝宝开始享受吃辅食的过程;第二，宝宝的食量达到1/2碗;第三，食物进入嘴里后，宝宝会尝试用舌头研磨一会再咽下。如果这3点宝宝都做到了，他可以开始这一阶段的辅食计划了!

　　这一时期宝宝的舌头越发灵活，可以将稍呈固体的食物压碎。菜粥是宝宝现阶段很喜欢的食物，可以在上一阶段的基础上进一步丰富食材种类。宝宝可以吃肉了，最好从脂肪含量少的鸡胸肉开始添加，鱼肉除了白肉鱼，还可以选择鲑鱼等红肉类。

　　★关键解说

　　宝宝的舌头比之前灵活多了，平时可以将胡萝卜煮至豆腐般软烂，切成小薄片，让宝宝练习用舌头压碎食物。

　　吞嚼状态：之前只能前后动的舌头，现在可以上下移动了。吃稍微带固状的食物时，宝宝可以将食物顶在上颚用舌头碾压到能咽下的状态。

　　喂奶次数：这一时期1天喂3次奶为宜，在2顿辅食后宝宝需要的时候再喂。

　　三：第三阶段：9~11个月

　　这时宝宝的舌头不仅能够前后上下移动，还可以左右移动，可以配合牙龈一起将食物压碎。

　　宝宝的辅食改为每天3顿后，从辅食中获取的能量已经达到日常所需的一半以上了。辅食的营养均衡很重要，蔬菜中的1/3最好是胡萝卜、南瓜等黄绿色蔬菜。这一时期宝宝很容易缺铁，平时应有意识地多添加含铁丰富的食物，如牡蛎、红肉、菠菜等。另外，贝类可以给宝宝吃了，注意烹饪时用淀粉勾芡，可以使口感顺滑，便于吞咽。

　　★关键解说

　　辅食改为每日3顿后，到了后期，可以和大人一样按照早、中、晚三餐的时间进食。辅食的种类可以进一步增加，可以在做完宝宝辅食后留出一半加工成大人餐。

　　吞嚼状态：舌头在嘴里可以灵活自如地前后、上下、左右移动了，舌头会将碾不碎的食物送到两侧，用牙床研磨至可以下咽的程度。

　　喂奶次数：喂奶次数改为1天2次，每天400~700ml为佳。

　　★饮食时间安排

　　6：00 200ml奶

　　10：00 辅食+50~100ml奶

　　12：00

　　14：00 辅食+50~100ml奶

　　18：00 辅食+50~100ml奶

　　22：00 200ml奶

　　四、第四阶段：1岁~1岁6个月

　　这一时期宝宝的咀嚼能力已和大人接近，可以通过咀嚼的方式将食物嚼碎，然后咽下。

　　这一时期宝宝可以接受和香蕉类似软硬度的食物，在嘴里可以有节奏地咀嚼。口味清淡是从开始到现在一直都要坚持的。一旦多放一次调料，宝宝会记住浓重的口味，就无法再接受清淡口味的食物了。三餐时间固定不要随意改变，从现在起就要养成良好的饮食规律。

　　★关键解说

　　宝宝的咀嚼能力日渐增强，可以顺应食物的纹理特点调整咀嚼方式。这一时期多给宝宝尝试不同的食材、形状，变换烹饪方法，给他日后的咀嚼能力奠定良好基础。

　　吞嚼状态：宝宝的舌头可以自如地配合牙齿和牙床将食物磨碎，咀嚼能力快接近大人。牙齿更加坚固，咀嚼力度更强。

　　喂奶次数：天喂300~400ml奶，用杯子喂。

　　★零食的吃法

　　辅食改为一日三餐后，中间不加餐宝宝容易饿，现在开始可以给宝宝吃零食啦!早饭如果吃得早，在上午10点和下午3点可以加2次零食。对于起床较晚的宝宝，可以在午后1点加1次零食。零食的量以不影响宝宝正餐为准。

　　父母在给自家宝宝喂辅食的时候，可以按照以上的四个阶段循序渐进，不仅可以更好的适应宝宝不同阶段消化系统的特点，还可以帮助及时吸取营养物质，帮助宝宝健健康康的成长。