小孩便秘怎样解决？

　　“我的宝宝便秘，不能吃东西。如果继续这样下去，怎么办呢？”小儿便秘是母亲们头疼的问题。宝宝不舒服，父母担心又着急。

　　要解决便秘问题，父母应该首先辨别他们的孩子是否便秘。儿童便秘的定义与成人不同。一旦孩子出现以下情况，无论他排便多少次，都应被视为便秘。

　　1、排便很困难，粪便又厚又硬还是羊。

　　2、每次排便，你都会感到疼痛、哭泣和出血。

　　3、通常排便是有规律的。突然排便超过两天以上，有时伴有腹痛或腹胀。

　　中医认为，大多数小儿患便秘是积食和脾虚造成的，主要原因是饮食。由于儿童的胃肠道发育不良，有些食物不能及时消化，长时间后会在脾胃积累，从而慢慢导致脾胃虚弱和食物消化不良，进而导致宝宝便秘问题的出现！

　　积食从这5个地方可以看出来

　　1、舌苔：舌苔白发或发黄，中间厚腻

　　2、睡眠：睡觉翻来覆去，哭闹

　　3、鼻梁：积食的孩子鼻梁有青筋

　　4、嘴巴：积食的孩子嘴唇发红

　　5、手脚：积食的孩子手脚会发热

　　中医的一个食疗方，助消化，拉出粑粑，不积食不便秘！

　　1、如果宝宝出现积食的问题，父母应该多注意调理宝宝的肠胃，这样宝宝才能更好的运化食物，日常可以给孩子喝些沙棘红果粉，含有的鸡内金、山药、山楂等食材，可以增强孩子运输脾胃的能力，从而清理孩子积累的食物，改善宝宝的便秘问题。

　　配料：鸡内金、沙棘、山楂、山药、金银花、麦芽，莱菔子，高良姜和陈皮

　　做法：把它们放在锅里煎干，然后用研磨机磨成粉末。每次取约5克，放入温水中。早晚各一杯。这种味道又酸又甜，孩子们很容易接受。

　　山药、鸡内金和沙棘都是健脾消食的食物。此外橘皮、高良姜，麦芽，莱菔子等。可以促进脾胃功能，也可以放入粥中给宝宝吃。

　　小孩积食，便秘，一般喝两三次会有明显效果。但是想要健脾消食，不想反反复复，应该坚持先喝一周，之后还要每隔一周喝一两次，这样才能达到健脾、积食不在复发的作用。

　　2、适当的饮食

　　调整饮食可以缓解儿童便秘，儿童饮食中可以适当增加全谷类、水果和蔬菜。因为这种食物富含纤维素，它可以增加肠道蠕动。

　　3、增加儿童的运动量

　　如果孩子积累了食物和便秘，父母应该带孩子去户外运动，比如慢跑和骑自行车，这样可以增加他的活动，帮助他的胃消化，让宝宝排便更顺畅。

　　4、帮助宝宝养成良好的排便习惯

　　小儿的泌尿系统和排便系统发育良好时，可以帮助小儿养成有规律排便的习惯。每天早上起床拉粑粑，可能一开始没有，坚持几天，养成习惯。

　　5、按摩宝宝的腹部

　　让小儿放松，平躺在床上。宝妈将手放在小儿的腹部，在小儿的肚脐周围顺时针画一个圈，每天早晚各画一次，共画200次，以加强肠道蠕动，促进排便。