宝宝便秘不单是上火，还有这些原因！

　　最近，有一位宝妈说自家的宝宝便秘，是不是上火了。

　　其实，我们所说的便秘是指体内由于大便干结，在排便的时候出现明显的困难及不适。与成人不同，宝宝并非等到便便干结成小球状或拉不出来时才称为便秘。而且便秘的原因有很多种，不是上火这么简单。但如果你家的宝宝便便明显变硬，或成鹅卵石样时就需要重视。下面来为你讲一讲宝宝便秘。

　　宝宝便秘的原因

　　1-食物加工过细、过精

　　消化过程中食物残渣少，造成胃肠道蠕动能力变弱，食物残渣长期积累，粪便水分被肠道吸收，导致便秘。另外，一些宝宝有肠道蠕动慢，排便频率也会降低,但排便频率不能完全作为便秘的判定标准。

　　2-肠道里面的菌群失衡

　　人的肠道里面有三大菌群，如有益菌，有害菌，中性菌。健康的人体内菌群是一种平衡状态，当肠道里面的菌群平衡遭到破坏，常会引起宝宝便秘、宝宝腹泻等各种肠道疾病。

　　3-婴儿进食太少

　　消化后液体吸收余渣少，致大便减少、变稠。奶中糖量不足时肠蠕动弱，很容易使大便干燥。饮食不足时间较久引起营养不良，腹肌和肠肌张力减低，甚至萎缩，收缩力减弱，形成恶性循环，加重便秘。

　　4-肠道畸形

　　少见的原因是肠道畸形，如巨结肠、肛门狭窄等。

　　缓解宝宝便秘的方法

　　1-训练定时排便

　　宝宝6个月左右的时候，肠道消化已经有了一定的规律，这个时期家长就可以训练他定时排便了。尽量在早上起床后或者饭后一小时左右，让宝宝在固定的地点排便，时间久了，宝宝能够养成排便习惯，每次到了那个时间点就会产生便意。这样的方式能够让宝宝的肠道更加干净，对营养的消化吸收也有促进作用。

　　2-积极进行运动

　　宝宝便秘多数由于肠道蠕动变慢引起的，所以家长就可以通过加强宝宝的运动，从而缓解便秘情况。对于还不会走的宝宝来说，家长要让他们多爬一下，平时也可以按摩宝宝的小肚子；已经会走路的宝宝就可以多跑多动了，不仅能够增强肠胃蠕动，而且也能提高身体的免疫力。

　　3-人工喂养

　　当人工喂养的宝宝出现便秘时，可在两奶间加水（6个月内，不便秘可不加），必要时可以调整宝宝所用的配方奶粉，建议选择含有双益生菌的配方奶粉，可使宝宝大便硬度率或结块率明显偏低，有效增强宝宝抵抗力。

　　4-更换配方奶粉

　　如奶粉中添加益生菌、益生元等肠道因子，可帮助调节宝宝的肠道菌群，促进宝宝消化和吸收，预防腹泻，减少便秘，另外羊奶的分子颗粒比较小，好消化易吸收，也不会便秘，可帮助宝宝解决便秘问题，纽贝兰朵羊奶粉可解决宝宝上火问题，助力宝宝快乐成长！

　　除此之外，在给宝宝冲奶粉时也要留心，使用正确冲奶粉的步骤，还要给宝宝准备防胀气的奶瓶，奶嘴上有双进气孔的设计，能避免宝宝吸入过多空气，防止引发肠胃胀气，对缓解便秘也有很大的帮助。另外，选择纽贝兰朵双益生菌羊奶粉，可增加肠道的有益菌数量，可以抑制肠内有害菌群的产生，调节肠道微环境，有助于肠道健康。

　　此外，还可以试试腹部按摩：以脐带为中心顺时针轻柔按摩，帮宝宝尝试做排便操也有一定效果。

　　已经添加辅食的4个月以上宝宝遇到排便困难，可以在食物中加高纤维婴儿米粉食物。

　　对于完全由于饮食不良引起便秘的宝宝，通过调整饮食结构消除便秘，这不仅可以有效预防便秘的发生，而且对已有的便秘也具有良好的治疗作用。这就要宝宝的食物中鱼、肉、蛋与谷物的比例要适当，尽量清淡，还可以多添加一些蔬菜和水果。

　　平时可以多给宝宝吃些含粗纤维的食物，帮助宝宝的肠胃蠕动，可以增加食物残渣，刺激肠壁，促进肠道蠕动，使便便易于排出。????