春节期间,宝宝的这些饮食禁忌点一定要注意!

妈咪爱婴网 www.baby611.com 2023年01月28日 14:23:17 

  春节期间,宝宝有很多饮食禁忌点需注意,宝妈们一定要注意!

  1岁以后宝宝可以与家人共同进食,甚至可以开始尝试与成人类似的食物。

  然而,需要注意的是,经过腌、熏、卤制, 重油、甜腻、辛辣刺激、高盐、高糖的食物均不适合3岁以下的宝宝。

  高半米建议各位宝爸宝妈尽量自己给宝宝制作食物,就算在超市购买食品给宝宝吃,也要看一下食品标签上的添加剂。

  切记:宝宝的饮食中最需要节制的就是甜食,不给孩子吃添加糖和含钠量高的食物。

  宝爸宝妈可能喜欢把含糖零食和点心作为宝宝的加餐,殊不知,许多含糖零食,热量很高,但含有的维生素、矿物质等营养成分较少,同时也容易腐蚀牙齿。

  作为家长,最根本的做法就是不要让宝宝有接触零食的机会。

  不买零食,不往食物中加糖,而用水果、全麦面包等来作为加餐。

春节期间,宝宝的这些饮食禁忌点一定要注意!

  饮品方面,含糖饮料自不必说,果汁和乳酸菌这两种看似健康的饮品也不应大量饮用

  各种奶制品由于蛋白质含量较高,容易增加婴幼儿肾脏负担,而果汁含糖量高但纤维素含量少,营养价值不如水果。

  这两种饮品仅仅可以在加餐时少量饮用。

  2岁以前,宝宝的主要饮品仍然应是母乳或者配方奶,每天应该维持500ml左右。

  在制作宝宝的食物时,多采用蒸、煮,不要用煎、炸,并且要将食物煮熟、煮透。

  各种调味品,包括香料、盐、酱油、味精等,都应少放。因为这些调料,将妨碍宝宝味觉功能的发育

  将来,宝宝只喜欢吃重口味的食物。而这些“重口味”将成为宝宝成年后的肥胖、糖尿病、高血压、心血管疾病等慢性病的温床。

  不用担心宝宝会觉得味道淡不好吃。

  添加辅食伊始,宝宝就吃无调料的食物,就会喜欢食材本身的味道。另外,婴幼儿味觉比成人更敏感,反而会不喜欢太多的调料味道。

  由于孩子的气管比较细,很小的东西都有可能阻塞气道导致窒息。妈妈需要把食物制作成小而容易咀嚼的碎片,并且最好不要让宝宝直接吃花生、葡萄、硬糖、果冻等食物。

  与选择食物的类型同样重要的是培养宝宝良好的进食习惯。

春节期间,宝宝的这些饮食禁忌点一定要注意!

  除了饭前洗手,饭后漱口,吃饭的时候,宝爸宝妈不仅要进行看护,还要注意营造良好的进餐环境,避免电视、玩具等对宝宝注意力的干扰,更不要让宝宝在走跑的时候吃东西。

  控制每餐时间不超过 20 分钟。宝爸宝妈们良好的进食习惯也将成为宝宝模仿和学习的对象。

  宝爸宝妈可能还经常遇到宝宝到了饭点却拒绝吃饭的情况。

  此时,也不应该强行给宝宝喂食。因为强行喂食不但不利于宝宝好习惯的建立,还有可能造成食物误吸甚至堵塞到气管(俗称噎住)。

  应对的办法是多准备一些有营养的食物,让宝宝在饿的时候随时都能吃到,但要禁止宝宝在这期间吃零食。

  宝宝饮食禁忌点如此之多,但为了宝宝的健康成长,家长也不要嫌麻烦!尽量单独给宝宝准备适合的辅食,欢乐过新年!

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