夫妻如何正确备孕呢?

妈咪爱婴网 www.baby611.com 2020年04月22日 09:26:27 

  想要生育健康的宝宝,夫妻双方在备孕期就要开始注意饮食及生活习惯了。这些细节可以让女性顺利的怀上健康的宝宝。所以备孕期是非常重要的时期。那么,如何正确备孕呢?

  很多家庭为了可以快一点收获爱情果实,为之付出了很多努力,有些是必需要做的,而有些则也是徒劳的。如果你的身体有生殖方面疾病,也应当及早治疗,只有这样才能开始备孕。下面我们来介绍一下如何正确备孕,对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。

夫妻如何正确备孕呢?

  1如何正确备孕?

  建议夫妻双方提前3个月开始怀孕。夫妻双方身体健康,饮食规律,养成良好的生活习惯。准妈妈服用小剂量叶酸3个月,准爸爸多吃富含锌的食物。

  同时,建议孕前到医院进行孕前检查,包括抽血(检查传染病、优生学、甲状腺功能、盆腔超声、宫颈癌筛查及衣原体、支原体、白带等常规检查),保持健康,然后开始妊娠准备怀孕准备。

  在孕期准备过程中避免接触对胎儿有害的放射性毒物和物质。适当的户外运动和排卵期适当的卧房可以增加怀孕的可能性。

  2夫妻生活上的注意事项

  夫妻双方要保持健康、快乐的心情,注意饮食能有效保证排出优质精子和卵子。备孕期间,夫妻双方不应吸烟或饮酒,远离吸烟环境。夫妻也应该少喝咖啡和茶。女性还应注意刷牙,保持口腔卫生。还要去医院检查口腔,去除牙石和牙菌斑,治疗智齿。如果是怀孕后出现牙齿疾病,那会给治疗带来很大麻烦。

  3备孕期吃什么?

  孕期准备期间,妇女可以吃一些含铁食物,如:动物肝脏、动物血液、瘦肉和黑木耳、红枣、黄花等。它能降低早产和低出生体重的发生率。女性每周至少可以吃两次海鲜来补充碘。可以让怀孕之后胎儿大脑发育更好。

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