不同年龄母亲健康关注有别(2)

　　□母亲五十

　　骨质疏松应提前预防

　　随着女性卵巢的完全萎缩，雌激素降到了低点，此时骨质疏松、肿瘤、老年痴呆、心脑血管疾病等健康问题很容易“登门拜访”，让人防不胜防。

　　赵红建议，由于疾病已经正面来袭，生活习惯、营养、运动方面的调理就更为重要。作为子女，在这个时候更应该多关心年迈的母亲，比如为母亲补钙，以防骨质疏松等；平时多陪陪母亲。

　　说到如何补钙的问题，赵红表示，女性在生完孩子后就应该开始补钙，早点开始储存钙质，预防流失。在补钙的同时要注意补充维生素D，以帮助钙质的吸收。此外，还要保持适当的运动量，最好是户外运动。

　　针对补充雌激素的问题，赵红表示，目前对于补充雌激素仍存在一定的争议，一方面雌激素对减轻更年期症状、防治骨质疏松和心血管疾病有益处；但另一方面，如果使用不当会导致一些肿瘤的潜在危险，特别是有乳腺癌、子宫内膜癌家族史的女性。

　　因此，雌激素治疗有非常严格的适应证，并非人人都适用，必须在医生的指导下进行。

　　□对话

　　1.很多女性朋友遇到月经不调、肚子难受时，总是到药店买些中成药自己调理，这种做法是否合适？

　　赵红：事实上，多数人月经不调的症状相似，起因却不尽相同。身体出了问题，一定要到正规医院，请医生诊断后，针对个体症状提出用药方案。

　　2.不少美容机构都推出了卵巢保养的项目，是否真的有效？

　　赵红：美容店推出的所谓卵巢保养的项目，多是商家的宣传。

　　女性的卵巢有两个功能，一个是生殖排卵，另一个是分泌激素。正常情况下，女性平躺时是摸不到卵巢的，因为卵巢位置在盆腔深处，就是做盆腔B超，也先得喝足了水，使膀胱充盈起来，医生才能看到卵巢。当然一般的按摩是触及不到卵巢的。

　　至于美容店宣传的，用精油按摩卵巢，可以保养卵巢、延缓衰老是没有什么科学道理的。精油的成分只能渗入到皮肤，几乎不可能渗入血液，更别说对整个身体的机能、延缓衰老有什么影响了。当然，通过按摩可以使身体放松，疏通腰腹部经络，不过千万别指望太多。

　　3.痛经对女性来说是常见的问题，同时我们会听到周围的人说等结婚后痛经就不会再有了。究竟是不是这样呢？

　　赵红：痛经是女性最常见的问题，临床上痛经分为原发性和继发性两种。原发性痛经通常是由于女性子宫颈狭窄，或子宫位置屈曲，造成经血滞留在子宫内，子宫受刺激而引起的。婚后尤其是分娩后，阴道口、子宫颈管得以扩张，子宫内膜和经血能够顺利排出，所以痛经会消失。

　　此外，神经因素会引起子宫异常收缩，导致痛经，如果婚后生活规律、精神放松，有可能会有所好转，但如果劳累、紧张，痛经还会加重。子宫过度后倾、子宫发育不全等也会引发痛经，这种不能用结婚来解决，应该尽早去医院。

　　另一种痛经是因疾病引起的继发性痛经。最常见的是因子宫内膜异位症、附件炎而引发的痛经。这类患者如果一味等着结婚或生育以后来缓解病情，就会延误治疗。

　　4.您平时有什么保养秘诀吗？

　　赵红：我吃饭的时候比较讲究荤素搭配，素菜和蛋类相对偏多一些。

　　我喜欢喝茶，春夏季节会喝绿茶+白菊花，秋冬季节是铁观音、红茶+柠檬。情绪不稳定的时候，会用绿茶+玫瑰花泡水，长痘的时候，会用绿茶+黄菊花泡水。

　　另外，平时我会有意识的选择红枣、坚果作为零食。红枣可以补铁补血，防止手脚冰凉。我常吃的坚果是瓜子，因为对于维持卵巢功能也有好处。