在家待产的3帖快乐良方(2)

　　课程建议 才艺课程、学前教育、语言学习课程等。

　　专家叮咛 孕期不要让自己太累，课程的安排不要太紧张。

　　产后身份尚不确定者

　　这类孕妈妈可随性些，参加一些生活化的文艺活动或健康、休闲类的讲座，不但轻松而且利于胎教。

　　课程建议 才艺课程、艺术欣赏、文化讲座、健康资讯、短程旅游等。

　　专家叮咛 这类资讯比较繁杂，孕妈妈可锁定住家附近的、口碑好的来参加。

　　充电补给站

　　充电之前看过来！

　　孕中期最适宜 萧圣谋主任指出，怀孕中期的孕妈妈身体状况比较好，若有学习计划可安排在此期间，但是过程中如有不适应立即停止，出现身体异常反应时最好尽快到产检医院报到。

　　快乐参与较好 蔡崇仪医师提醒孕妈妈，孕期学习除了要注意体力上的负担，还要注意心理上的压力。她说，不要给自己过大的学习压力，也不要选择会让自己心情不好的活动。

　　注意安全?考虑交通 由于孕妈妈肚子大了以后行动不便，交通和安全问题一定要考虑到。上课或参与活动的场所最好不要离家太远，搭车也以半小时左右为宜。

　　勿忘孕妈妈的职责 孕妇毕竟身怀六甲，照顾好自己和宝宝才是重要的，蔡崇仪提醒孕妈妈：先把每天的三餐饮食大计和睡眠作息时间定下来，然后扣除固定的产检日期，最后空出来的时间才可做其他充电计划喔！