准妈妈吃夜宵有三个危害

　　怀孕之后孕妈妈的饮食方式最好是少量多餐，这样吃对准妈妈的身体更有利。但是这并不意味着准妈妈就能吃也夜宵。为什么准妈妈不能吃夜宵？准妈妈吃夜宵有哪些危害呢？跟随小编一起来了解吧！

　　1. 准妈妈吃夜宵不能补充营养

　　为了满足更多的孕期营养，准妈妈会经常进行食物补充，这样就使得准妈妈吃夜宵的习惯得到了用处，但是准妈妈吃夜宵是不好的，首先准妈妈吃夜宵并不能给自己和宝宝补充营养。

　　现在越来越多的人都有吃夜宵的习惯，但是吃夜宵对于准妈妈来说是有害无利的，吃夜宵并不能补充营养。夜宵所提供的食物一般都是高热量、高油脂的，有很多还是垃圾食品，这些对于孕妈和宝宝的身体来说并没有营养反而有害。

　　2. 准妈妈吃夜宵会影响睡眠

　　肥胖是准妈妈不喜欢见到的，睡眠不好也会让准妈妈感到担忧无奈，而这两个危害却是准妈妈经常吃宵夜会得到的惩罚哦！是的，准妈妈吃夜宵会影响睡眠质量。

　　夜宵，夜宵，顾名思义就是晚上吃的食物，而晚上人体是需要休息的，准妈妈吃夜宵只会增加肠胃的负担使之不能好好休息，这样晚上准妈妈也就睡不好了。准妈妈吃夜宵不但睡不好，长期下去还会影响身体健康哦！因此准妈妈赶快停止吃夜宵吧！

　　3. 准妈妈吃夜宵会造成肥胖

　　准妈妈哎吃夜宵的习惯要改掉，因为孕妇吃夜宵是很容易造成孕期肥胖的。

　　用作夜宵的食物大多是高热量、高脂肪的油炸食品或是垃圾食品，而晚上人体的肠胃是需要休息的，因此晚间代谢的功能也就降低了，这时候准妈妈吃夜宵所摄入的食物并不能完全被消化，于是就会有一些物质被囤积下来，久而久之准妈妈就会越来越肥胖。