我怀孕了能继续运动吗？(2)

且在运动前、运动中及运动后要尽量补充水份，以免导致体温过高的现象。三是要避免跳跃性、震荡性以及瞬间改变方向的运动。最后要注意的是避免做身体仰卧的运动。相信只要你掌握了这些原则，你也可以是一个有充份活力的准妈妈，而且再也不怕生产完后变成大胖子了！