在怀孕期如何进行锻炼(2)

这问题没有明确的答案。尽管这并不显示怀孕期的锻炼与更长的活动有关，但也不清晰要降低活动长度。问：在怀孕期不锻炼有任何害处吗？答：在怀孕期不锻炼的妇女在孕期可能经历更多的疼痛，比正常锻炼的妇女更易疲劳。另外，通过观察，活跃好动和坐着不动的妇女在身体健康上没有什么不同问：在怀孕期我应避免特殊锻炼吗？答：高度紧张的锻炼，要求平衡敏感意识色锻炼和可能伤害腹部或子宫的锻炼不应参加。这就要除去持续长的活动、提重物、滑板、潜水、冲浪、滑旱冰、滑冰、滑雪、骑马、曲棍球和其它接触运动。问：现在我怀孕了，我一直进行的锻炼越来越难。这正常吗？答：这是正常的。很多妇女从事身体活动时更容易疲劳，尤其在怀孕的开头几个月。血容量增加、身体加重和变换平衡使孕妇锻炼更加困难。即使你晚上睡得很好，如果你很容易疲倦或大部分时间感到疲劳，确信你没有患贫血症。请你的健康护理提供者检查一下。