孕妇体操好处多 常见孕妇体操推荐

妈咪爱婴网 www.baby611.com 2017年05月12日 10:48:41 

  一、孕妇体操好处多

孕妇体操好处多 常见孕妇体操推荐

  孕期运动是非常重要的,但是不适宜做一些强度太大的运动,孕妈妈们可以尝试做做孕妇体操。孕妇体操的好处有很多,具体如下:

  1、孕妇体操可缓解孕期因身体姿势失去平衡而引起的不适感,防止腰、背部的疼痛与不适;

  2、孕妇体操可促进血液循环,保持心血管系统的稳定和健康;

  3、孕妇体操可活动关节,延缓肌肉衰老,保持关节的灵活性,使韧带和肌肉松弛(特别是下腹部和盆部),利于分娩;

  4、帮助孕妇在分娩时更好地把握生产要领;

  5、可以松弛腰部和骨盆的肌肉,为将来分娩时胎儿 顺利通过产道做好准备;

  6、可以增强自信心,在分娩时能够镇定自若地配合医生,使胎儿平安降生。

  7、防止运动不足,解除疲劳,愉悦心情。

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