简单好玩的健胸操

　　并没有数据说运动“一定”可以增大胸围，但是，有一点是可以肯定的——持之以恒的胸部运动可以促进胸部血液循环，锻炼胸大肌，使你的胸部更有弹性，即使是纤秀的女孩，照样拥有曼妙曲线！

　 第一式 推推拉拉
　　　
　　1. 双手合掌向內推。　2. 双手互推向外拉。 
　　两个动作各做 5 次，每次维持15 秒。 
　　做时可坐或站，但腰背要保持挺直，有助锻炼胸肌。 
　
　　第二式 高高低低
　　　
　　双脚微微张开，站直身子，双手自然地置于胸前。 
　　然后抬起脚跟，手肘同时向后摆，重覆做 20-30 次，有助扩胸，改善胸型。 
　
　　第三式 上上下下

　　站直，单手向上伸直，同时另一边手尽量向下压，左右轮流做 15-20 次。有助提升胸部。