健身新时尚——健身球操

　　健美操、街舞、跆拳道……这些名词在我们概念中依然还是一波一波的新鲜时尚。可一波未平一波又起，当这些旧名词还在我们耳边回响时，杭城的一些时尚美眉们已经玩起了另一新兴时尚——FITBALL（健身球）。这项运动最早起源于瑞士，广泛运用于理疗康复。后来发展为富有娱乐性的训练器械和健身体操并风靡欧美。球操是一种娱乐性很强的健身操，而且针对性强，部位准确，减肥效果可能会很好。可以通过球的弹性来缓冲运动对关节造成的强大冲击。球操运动量较大，但不是一种十分激烈的运动，它是动力与静力结合的一种运动。 
　　练习中最重要的是保持平衡，充分利用球体的不稳定性，收紧肌肉，在训练的过程中可以感觉到脂肪在慢慢地燃烧掉。对于长期坐办公室的人，球操的运动量还真是不小！