0-1岁宝宝喂养手册(4)

二、 用牛奶喂养宝宝的，此时牛奶仍应保证每天500毫克左右。代乳食品可安排3次，因为此时的宝宝已逐渐进入离乳后期。 
 
三、 适当增加辅食，可以是软饭、肉（以瘦肉为主），也可在稀饭或面条中加肉末、鱼、蛋、碎菜、土豆、胡萝卜等，量应比上个月增加。 
 
四、 增加点心，比如在早午饭中间增加饼干、烤馒头片等固体食物。 
 
五、 补充水果。此月龄的宝宝，自己已经能将整个水果拿在手里吃了。但妈妈要注意在宝宝吃水果前，一定要将宝宝的手洗干净，将水果洗干净，削完皮后让宝宝拿在手里吃，一天一个。 
 
六、 该月龄的宝宝食谱可参照如下标准制定： 
早晨7点：粥1/2小碗，肉松适量，鸡蛋一个 
上午9点：牛奶100毫升，饼干1-2块 
中午12点：面条半小碗，加蔬菜、肉、鱼 
下午3点：牛奶200毫升，小点心一个 
晚上6点：粥一小碗，碎菜、肝末 
晚上8-8点半：临睡前加一次牛奶，约150毫升 
 
****0-1岁宝宝喂养常识全攻略 10-11个月***** 
 
怎样喂养10-11个月的宝宝  
 
宝宝长到10个月以后，乳牙已经萌出4-6颗，有一定的咀嚼能力，消化机能也有所增强，此时可以断掉母乳，用代乳食品和牛奶喂养。 
 
一、 断母乳，用主食代替母乳。除了一日三餐可用代乳食品外，在上、下午还应该给安排一次牛奶和点心，用来弥补代乳食品中蛋白质、无机盐的不足。 
 
二、 用牛奶喂养宝宝的，此时应减少牛奶的量，最好将喂牛奶的时间安排在上、下午，每天牛奶的量不超过500毫升。 
 
三、 增加辅食。此时的宝宝已有了一定的消化能力，可以吃点烂饭之类的食物，辅食的量也应比上个月略有增加。如果以往辅食一直以粥为主，而且宝宝能吃完一小碗，此时可加一顿米饭试试。开始时可在吃粥前喂宝宝2-3匙软米饭，让宝宝逐渐适应。如果宝宝爱吃，而且消化良好，可逐渐增加。 
 
四、 该月龄的宝宝食谱的安排可参照如下标准制定： 
早上7点：牛奶180毫升，面包两块（10厘米见方） 
上午9点：开水100毫升，饼干两块 
中午11点：米饭半小碗，鸡蛋1个，蔬菜 
下午3点：牛奶180毫升，小点心1个，水果 
下午6点：稀饭一小碗，鱼、肉末、蔬菜 
晚上9点：鲜牛奶100毫升 
 
中午吃的蔬菜可选菠菜、大白菜、胡萝卜等，切碎与鸡蛋搅拌后制成蛋卷给宝宝吃。下午加点心时吃的水果可选橘子、香蕉、西红柿、草莓、葡萄等。 
 
 
****0-1岁宝宝喂养常识全攻略 11-12个月**** 
 
怎样喂养11-12个月的宝宝  
 
此时的宝宝不再以母乳、牛乳为主要的日常饮食，从而结束了断乳期，开始吃离乳后的饮食了。 
 
一、继续吃牛奶 
 
有人认为离乳是连牛奶都要停止吃，这是错误的。因为宝宝在生长发育的过程中，无论如何都不能缺少蛋白质。虽然在宝宝的食谱中有动物性食品的安排，但量不足，而从牛奶中补充是最佳的补充方法。至于牛奶的量可根据宝宝吃鱼、肉、蛋的量来决定。一般来说，宝宝每天补充牛奶的量不应该低于250毫升。 
 
二、宝宝离乳后，谷类食品成为宝宝的主食，热能的来源大部分也靠谷类食品提供。因此，宝宝的膳食安排要以米、面为主，同时搭配动物食品及蔬菜、豆制品等。 
 
三、随着宝宝消化功能的逐渐完善，在食物的搭配制作上也可以多样化，最好能经常更换花样，如小包子、小饺子、馄饨、馒头、花卷等，以提高宝宝进食的兴趣。