0-1岁婴儿营养方案 (含婴儿食谱)

妈咪爱婴网 www.baby611.com 2012年10月30日 16:00:52
      0-1岁婴儿营养方案(含大量婴儿食谱).txt41滴水能穿石,只因为它永远打击同一点。42火柴如果躲避燃烧的痛苦,它的一生都将黯淡无光。典型食谱 菜水、果水 做法:将白菜、萝卜或苹果、山楂等切成小丁,加入清水煮沸,滤去固体物,凉后即可。 功能:补充b族维生素、维生素c、钙……

0-1岁婴儿营养方案(含大量婴儿食谱).txt41滴水能穿石,只因为它永远打击同一点。42火柴如果躲避燃烧的痛苦,它的一生都将黯淡无光。典型食谱
菜水、果水
做法:将白菜、萝卜或苹果、山楂等切成小丁,加入清水煮沸,滤去固体物,凉后即可。
功能:补充b族维生素、维生素c、钙、磷、铁等物质。

专家建议
新鲜的水果和果汁可以给哺乳妈妈提供丰富的维生素,使乳汁中的维生素保持充足的含量
妈妈合理的膳食有利于提高母乳的质量
哺乳妈妈的日膳食参考项
主食              450-600克
肉类              100-150克
蛋类              50-100克
奶类              200-400克
豆类及制品        100克
新鲜蔬菜、水果    500克(其中绿叶蔬菜不少于250克)

一日食谱
主食            母乳或母乳+配方奶
餐次及用量      每3小时1次,每次喂60-150毫升
                上午3:00  6:00  9:00  12:00
                下午15:00  18:00
                晚间21:00  24:00
辅助食物        母乳喂养的宝宝不需添加,人工喂养的宝宝,可以适量添加温开水、菜水、果水、米汤
餐次及用量      白天两次喂奶中间加用,每次30毫升
                另外,每天一次给宝宝适量喂食鱼肝油

参考食谱
橘子汁
去橘子一个,将外皮洗净,切成两半,将每半只放入挤汁器盘上旋转几次,果汁会流入槽中,过滤后即成。每个橘子可得果汁约40毫升。饮用时可加一倍水和少量糖。
青菜水
青菜50克(油菜、白菜都可),清水50克,将菜洗净,切碎。将不锈钢锅(不要用铁、铝制品)放在火上,将水烧沸,放入青菜,盖好锅盖烧开煮2-3分钟,将火离锅,再焖10分钟,滤去菜渣留汤即可。
西瓜汁
将西瓜瓤100克放入碗中,用匙捣烂,再用纱布过滤即成。
胡萝卜汤
胡萝卜50克。清水50克,将胡萝卜洗净,切碎,放入不锈钢锅(不要用铁、铝制品)内,加上水,上火煮沸约2-3分钟,用纱布过滤去渣即可。

第3个月婴儿的营养方案

哺喂指导
这个阶段继续提倡母乳喂养,如果母乳量足,仍然坚持不必添加其他配方奶。如果母乳确实不能满足宝宝的需求,还是应当先选择混合喂养,这样有利于母乳的继续分泌。如果根本没有母乳或无法进行母乳喂养时,再采用人工喂养。从母乳改换到配方奶,应当密切观察宝宝的生长、食欲和大小便的情况。
此阶段宝宝体内的维生素储量已经基本耗尽,必须从母乳中或者已经强化维生素的配方奶中摄入。由于代谢活动增强,宝宝身体还需要摄入更多的水分。

典型食谱
西红柿汁
主料:西红柿1个
辅料:白糖10克,温开水适量
制法:将成熟的新鲜西红柿洗净,用开水烫软后去皮、切碎,再用清洁的双层纱布包好,将西红柿汁挤入小碗中;取西红柿汁,将白糖放入汁中,再用适量温开水冲调后即可饮用。

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