0-1岁婴儿营养方案 (含婴儿食谱)(3)

妈咪爱婴网 www.baby611.com 2012年10月30日 16:00:52
      0-1岁婴儿营养方案(含大量婴儿食谱).txt41滴水能穿石,只因为它永远打击同一点。42火柴如果躲避燃烧的痛苦,它的一生都将黯淡无光。典型食谱 菜水、果水 做法:将白菜、萝卜或苹果、山楂等切成小丁,加入清水煮沸,滤去固体物,凉后即可。 功能:补充b族维生素、维生素c、钙……

钙                400毫克              
铁                0.3毫克              
锌                1.5毫克              
硒                15毫克              
碘                40微克              
维生素d          400国际单位              
维生素e          3毫克              
维生素b1          0.2毫克              
维生素b2          0.4毫克              
烟酸              2毫克
抗坏血酸          30毫克

参考食谱
山楂水
山楂果切片50克,开水150克。将山楂片用凉水快速洗净,放入盆中。将开水沏入盆中,盖盖闷上10分钟,至水温下降到微温时,将山楂水盛入杯中,加入适量温开水,搅匀即可。
黄瓜汁
将黄瓜半条去皮,用擦菜板擦好,再用纱布挤出汁液来。
苹果汁
选用熟透的苹果半个洗净后切成两半,将皮、核去掉,用擦菜板擦好,用纱布挤出汁液。
甜瓜汁
将1/8个甜瓜去皮并将瓤剜出之后切成小块,再用勺子捣碎,在纱布里挤出汁液。


第4个月婴儿的营养方案

哺喂指导
4个月宝宝的体内,铁、钙、叶酸和维生素等营养元素会相对缺乏,有些代乳品已经不能完全满足其生长需求,因此对辅食提出了更高的要求。此阶段继续提倡母乳喂养,但对人工喂养具有辅食添加指征的孩子应适当增加淀粉类和富含铁、钙的食物。

典型食谱
婴儿营养米粉
做法:参加相关包装提示即可。
功能:各种营养物质科学搭配,并有适量微量元素添加。
菜泥
做法:选嫩叶蔬菜如小白菜,或纤维少的南瓜、马铃薯等,洗净切小块或小块,加水煮熟后,捞出置于碗中,用汤匙刮下或压成泥状即可。
功能:可补充各种维生素
果泥
做法:选果肉多、纤维少的水果,如:香蕉、苹果、木瓜等,洗净去皮后,用汤匙挖出果肉并压成泥状即可。
功能:丰富的碳水化合物、各类维生素

专家建议
在哺喂小宝宝时,选择光线柔和、温度适宜、相对安静的环境。这样的环境使宝宝心情舒畅,情绪安定,有利于食物营养的消化和吸收。
一日食谱
主食            母乳或母乳+配方奶

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