0-1岁婴儿营养方案 (含婴儿食谱)(3)

钙                400毫克              
铁                0.3毫克              
锌                1.5毫克              
硒                15毫克              
碘                40微克              
维生素d          400国际单位              
维生素e          3毫克              
维生素b1          0.2毫克              
维生素b2          0.4毫克              
烟酸              2毫克
抗坏血酸          30毫克

参考食谱
山楂水
山楂果切片50克，开水150克。将山楂片用凉水快速洗净，放入盆中。将开水沏入盆中，盖盖闷上10分钟，至水温下降到微温时，将山楂水盛入杯中，加入适量温开水，搅匀即可。
黄瓜汁
将黄瓜半条去皮，用擦菜板擦好，再用纱布挤出汁液来。
苹果汁
选用熟透的苹果半个洗净后切成两半，将皮、核去掉，用擦菜板擦好，用纱布挤出汁液。
甜瓜汁
将1/8个甜瓜去皮并将瓤剜出之后切成小块，再用勺子捣碎，在纱布里挤出汁液。

第4个月婴儿的营养方案

哺喂指导
4个月宝宝的体内，铁、钙、叶酸和维生素等营养元素会相对缺乏，有些代乳品已经不能完全满足其生长需求，因此对辅食提出了更高的要求。此阶段继续提倡母乳喂养，但对人工喂养具有辅食添加指征的孩子应适当增加淀粉类和富含铁、钙的食物。

典型食谱
婴儿营养米粉
做法：参加相关包装提示即可。
功能：各种营养物质科学搭配，并有适量微量元素添加。
菜泥
做法：选嫩叶蔬菜如小白菜，或纤维少的南瓜、马铃薯等，洗净切小块或小块，加水煮熟后，捞出置于碗中，用汤匙刮下或压成泥状即可。
功能：可补充各种维生素
果泥
做法：选果肉多、纤维少的水果，如：香蕉、苹果、木瓜等，洗净去皮后，用汤匙挖出果肉并压成泥状即可。
功能：丰富的碳水化合物、各类维生素

专家建议
在哺喂小宝宝时，选择光线柔和、温度适宜、相对安静的环境。这样的环境使宝宝心情舒畅，情绪安定，有利于食物营养的消化和吸收。
一日食谱
主食            母乳或母乳+配方奶