0-1岁婴儿营养方案 (含婴儿食谱)(62)

　　胡萝卜蛋丁

　　［适合１２个月以上的宝贝］

　　原料：新鲜半根，鸡蛋1个。

　　做法：先把胡萝卜和鸡蛋放在笼屉里蒸熟，取出后，分别切成小丁并混合在一起，即可喂宝贝。

 小豆豆、老玉米常与宝宝（宝宝食品）的饮食无缘，因为它们很难被消化。不过，粗粮和杂豆都是营养丰富的好东西，宝宝吃了会长得更茁壮！他们与大人同样需要B族维生素、膳食纤维、锌、硒、镁、磷等营养（营养食品）啊！

　　鲜奶玉米糊

　　原料：速溶玉米片4勺、猕猴桃1/2个、葡萄粒、鲜奶1杯。

　　作法：

　　1、将所有水果洗干净、去皮、去籽后切成小丁

　　2、将玉米片放在碗中，加入准备好的水果丁

　　3、加入热奶即成。

　　营养小秘密：

　　半岁以内的宝宝可在奶中加入强化维生素B和铁的婴儿（婴儿食品）米粉，稍大的宝宝可尝试用速溶玉米片做成的奶糊。加一些软质鲜果不仅可以调味，提升营养，而且也能给宝宝带来新鲜感。

　　红豆奶糊

　　原料：红豆3勺、椰子粉2勺、鲜奶（或婴儿奶粉）、冰糖等。

　　作法：

　　1、将红豆洗净，在水中泡大约20分钟，用沸水煮约5分钟，再放入焖锅中约1小时，直到红豆熟烂为止

　　2、将椰子粉在干锅里用微火炒至微黄，然后将椰子粉和冰糖放在焖软的红豆中

　　3、与温热的牛奶搅拌后即可食用。

　　营养小秘密：

　　红豆营养丰富，人们都喜欢吃红豆冰山，宝宝也同样喜欢混合着椰奶香气的红豆奶糊，只是不要加太多的糖，不然会把宝宝的口味惯坏了。

　　全麦土司沙拉

　　原料：全麦土司1/2片、蘑菇、鸡肉、生菜、圣女果、蛋黄沙拉酱等。

　　作法：

　　1、将鲜蘑菇煮熟后切成小薄片，将熟烂的鸡肉切成小碎丁，将土司切成小丁

　　2、将生菜洗净、撕成小片；圣女果洗净、切成片

　　3、将准备好的用料混合搅拌，淋上蛋黄沙拉酱即成。

　　营养小秘密：

　　传统中餐离不开热炒和过多的油盐，何不在人生最开始就让宝宝的食品有一个更好的营养观念呢？全麦面包和西式拌法适合1岁半以上的宝宝，给宝宝一个健康（健康食品）饮食的开端吧。

　　想学更多宝宝喜欢的饮食制作吗？，请进入宝宝食谱

    来源：39健康网

传统的鸡蛋羹就是纯粹的蒸鸡蛋，宝宝(宝宝食品)经常吃就不爱吃了。所以，就往鸡蛋里加些辅料，即改变了辅食的花样，也给宝宝增加了营养(营养食品)。

虾皮鸡蛋羹

功效：补中壮筋骨，增加钙，磷及维生素D，预防小儿佝偻病。

材料：虾皮10克，鸡蛋1个。

做法：将鸡蛋放碗里，打散加少量温开水，食盐，与虾皮拌匀，放入锅中蒸熟，便可食用。

牛奶鸡蛋羹

功效：滋养强身，健脑益智，是助长儿童(儿童食品)身体发育和大脑发育的最佳营养食品。

材料：牛奶200毫升，鸡蛋1个，白糖适量。

做法：

1、鸡蛋，牛奶，白糖共调匀，隔水用慢火炖熟，便可食用。

2、牛奶放入锅里，加鸡蛋，慢火煮至鸡蛋熟，以白糖调味，便可食用。

瘦肉鸡蛋羹(或瘦肉蛋饼)

功效：补中益气，开胃佐膳。

材料：猪瘦肉30克，鸡蛋1克。

做法：

1、瘦肉剁烂与鸡蛋拌匀，放入碗内，加适量温开水，以盐调味，隔水炖熟，便可食用。

2、瘦肉剁烂，与鸡蛋拌匀加少许香葱，食盐调味，放铁锅内用少许食油慢火煎熟，便可食用。

    标签：鸡蛋 鸡蛋羹 宝宝食谱 　|　 浏览(482) 评论(2) 我要评论　　我要分享　　我要收藏