0-1岁婴儿营养方案 (含婴儿食谱)(35)

             10-12个月
               
            这个时期的宝宝要一日三餐,可以吃丁块固体食物,以乳类为主渐渐过渡到以谷类食物为主,每日吃2次奶和3顿主食.现在宝宝可以吃的实在太丰富了,妈妈们可以大显身手了.

            主食
                 软饭
            原料:米2勺  水4勺
            制法:将米淘净后放入焖饭锅;
                 加水后焖熟.
            注:最好用软饭搭配菜谱中和各种菜肴.
                 枣泥软饭
            原料:枣泥1勺  米2勺  水1/2杯
            制法:将米洗净后放入焖饭锅;
                 加水,牛奶后焖熟;
                 开锅后放枣泥.
                 豆腐软饭
            原料:豆腐1/10块  米饭2勺  水4勺  肉汤2勺  紫菜少许  芹菜心1根  盐少许
            制法:将豆腐切成小块,胡萝卜,芹菜心切碎;
                 豆腐,肉汤,米饭,胡萝卜,芹菜心,盐一起放入焖饭锅;
                 焖熟后,加一点紫菜搅拌即可.
                 什锦烩饭
            原料:小牛肉4勺(20克)  胡萝卜1/8根  土豆1/6个  青豆4粒  牛肉汤1杯  米2勺  盐少许  熟鸡蛋黄1个
            制法:将小牛肉切碎;
                 将胡萝卜,土豆削皮切碎;
                 将米,碎牛肉,胡萝卜,土豆,肉汤,青豆,盐放入焖饭锅;
                 焖熟后,加熟鸡蛋黄搅拌即可.