0-1岁婴儿营养方案 (含婴儿食谱)(57)

★TIPS

红嘴绿鹦哥丝面虽然含有的营养物质充足，但是骨汤会使面变得油腻。每1～2周我们可以喂给宝宝一次，每次都不要超过半碗。

蔬菜食用误区

误区1：胡萝卜与萝卜混合做酱泥

胡萝卜与萝卜混合在一起做成泥会破坏胡萝卜的营养成分。因为，胡萝卜中含有能够破坏维生素c的特别酵素，它会将萝卜中的维生素C完全破坏掉，使宝宝得不到维生素C。

误区2：过量食用胡萝卜素

虽然胡萝卜素对宝宝很有营养，但也要注意适量食用。宝宝过多饮用以胡萝卜或西红柿做成的蔬菜果汁，都有可能引起胡萝卜血症，使面部和手部皮肤变成橙黄色，出现食欲不振、精神状态不稳定、烦躁不安，甚至睡眠不踏实，还伴有夜惊、啼哭、说梦话等表现。

婴儿6个月以后，母乳所供给的能量和营养素已不能满足婴儿生长发育需要，因此，婴儿满6个月后开始逐渐添加辅助食品，同时锻炼咀嚼功能。在这个过程中，母乳喂养仍然是主要的。

目的：满足宝宝生理需要

辅助食品是指在转乳期内给婴儿吃的食品，主要包括液体食物、泥糊状食物和固体食物。

给满6个月的婴儿添加辅助食品的目的：伴随着孩子的生长发育与营养素的需求增多，需要补充母乳中营养的不足;辅助食品能改变婴儿食物质量，以满足其生理需要并为断母乳作好准备;有助于促进味觉、嗅觉、触觉和视觉等的发育;辅助食品是培养孩子良好卫生习惯的基础;训练婴儿的咀嚼吞咽能力。

原则：由少量逐渐到适量

添加辅助食品的数量与快慢要根据孩子的实际情况灵活掌握，要遵循循序渐进的原则。具体地说就是应从一种食物开始，由少量逐渐到适量、由稀到稠、由一种到多种、由泥糊状食物逐渐过渡到固体食物。要特别注意观察孩子的消化能力，不要强迫进食。

另外，专家提醒，添加辅助食品的时间应从婴儿满6个月开始逐步添加。

顺序：由软到硬逐渐过渡

6个月，开始添加泥糊状食物如米粉、菜泥、果泥、蛋黄泥、鱼泥等;7-9个月，由泥糊状食物逐渐过渡到可咀嚼的软固体食物如烂面、碎菜、全蛋、肉末;10-12个月，大多数婴儿可逐渐转为以进食固体食物为主的膳食。

注意：注意食品生产日期

注意选择食物应新鲜、优质、无污染，应符合国家卫生标准和婴儿食品卫生管理的相关规定;注意食品包装的生产日期、保质期、储藏条件和营养成分含量等信息;辅助食品制作时尽可能的少糖、低盐、不加调味品，可添加少量食用油。

建议：不要间断母乳喂养

对于6-12个月的婴儿，母乳仍是理想的天然食物。世界卫生组织提倡6个月以上的婴儿开始逐渐添加辅食，同时应继续坚持母乳喂养到1岁以上，甚至更长时间。因此，专家建议6-12个月的婴儿应继续保持母乳喂养。

婴儿沐浴、游泳、按摩 作者：      来源：橙柃健康阅读：(425) 评论：(0) 
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 宝宝洗澡     宝宝抚触
　

对于宝宝来说，亲柔的爱抚，细心的按摩，如同吃的“食物”和呼吸的 “氧气” 一样重要。

★定期按摩会让宝宝放松和满足

★促进肌肉生长的最佳方法

★促进呼吸和血液循环的健美操

★正确的身体姿式有利于健康地发育

您的孩子会因此而感到身心愉悦

婴儿抚触的要点

它是母亲和婴儿之间一种爱的悄悄无声的对话。婴儿抚触应该像游戏或舞蹈一样，体现出它的含义。

★抚触时，双手应柔和，但动作应坚定有力，手法采用抚摸式的，环型的和轻度按压的运动方式;

★抚触的效果是镇静和兴奋同时存在，以促进孩子的生长发育;

★抚触应满足婴儿的原始需求，即被接触、被抚摸;

★灵活地处理按摩手法