0-1岁婴儿营养方案 (含婴儿食谱)(9)

妈咪爱婴网 www.baby611.com 2012年10月30日 16:00:52
      0-1岁婴儿营养方案(含大量婴儿食谱).txt41滴水能穿石,只因为它永远打击同一点。42火柴如果躲避燃烧的痛苦,它的一生都将黯淡无光。典型食谱 菜水、果水 做法:将白菜、萝卜或苹果、山楂等切成小丁,加入清水煮沸,滤去固体物,凉后即可。 功能:补充b族维生素、维生素c、钙……

                18:30  肉末胡萝卜汤60克
晚上            21:00  母乳或配方奶200~220毫升
                另,每天一次给宝宝适量喂食鱼肝油,并保证饮用适量白开水。


禁忌提示
冲配方奶时应按包装上的说明调配水和奶粉的比例,而不应该过浓,浓度过高会引起宝宝便秘。同时,不应该再额外地加糖,因为配方奶中已经含有适当比例的糖。如果让宝宝吃糖过多,会影响锌的吸收,引起消化功能紊乱,营养不能满足肌体需要,导致宝宝食欲减退,吸收减少,抵抗力下降,容易生病。

深度阅读
宝宝腹痛有可能是缺钙
国外有关专家指出,人体中1%的钙存在于软组织和细胞外液中,这部分钙量虽小,作用却很大。如果血液中游离的钙离子偏低,神经肌肉的兴奋就会增高,此时,肠壁的平滑肌受到轻微的刺激就会产生强烈收缩,即肠痉挛而引起腹痛。为防止宝宝缺钙性腹痛,平时要多吃些富含钙的食物,如乳类、蛋类、豆制品、海产品等。

参考食谱
水果酸奶糊
1、    将番茄1/8个用水焯一下,然后去皮去籽,捣碎过滤;
2、    将香蕉1/6个去皮后捣碎并过滤;
3、    将捣碎的番茄和香蕉和在一起;
4、    将酸奶1大匙倒在捣碎的番茄和香蕉上搅匀。
西兰花酸奶糊
1、    将西兰花1个洗净并煮烂、切碎;
2、    在酸奶2大匙中加糖后与西兰花拌匀。
鲜虾肉泥
1、    将鲜虾肉(海虾、河虾均可)50克洗净,剁碎,放入碗内上笼蒸熟;
2、    加入少许精盐及香油拌均即成。
鱼肉蛋花粥
1、    将白米饭半碗与水1杯放入小锅煮烂;
2、    取新鲜的鱼肉10克放入锅里小煮一下,将蛋黄半个打散淋在粥上,搅拌至煮熟.

第9个月婴儿的营养方案

哺喂指导
此阶段的哺喂原则与第8个月大致相同,喂奶次数逐渐从3次减少到2次,每天哺喂600~800毫升左右就足够了,而辅食要逐渐增加,为断奶做准备。
从现在起可以增加一些粗纤维的食物如茎秆类蔬菜,但要把粗的老的部分去掉。9个月的宝宝已经长牙了,有咀嚼能力了,可以让他啃食硬一点的东西,这样有利于乳牙的萌出。

典型食谱
奶油豆腐
材料:豆腐1/6块,奶油半杯,盐少许。
做法:将豆腐切小块与奶油加水同煮,煮熟适量加盐调味。
功能:提供钙、维生素e等
南瓜羹
材料:甜南瓜10克,肉汤3大匙。
做法:将南瓜去皮去瓤,切小块放入锅里,加肉汤同煮,边煮边将南瓜捣碎,煮至稀烂即可
功能:提供胡萝卜素、维生素a、e等

专家建议
这个月龄的宝宝要注意面粉类食物的添加,其中所含的营养成分主要为碳水化合物,可以为宝宝提供每天活动与生长所需的热量。另外还有一定含量的蛋白质,促进宝宝身体组织的生长。

一日食谱
上午            6:00  母乳或配方奶200~220毫升,面包片(馒头片)30克
  8:30  果泥50克
  10:30  蛋花青菜面100克
12:00  母乳或配方奶200~220毫升
下午            15:00  虾仁小馄沌80克
                18:00清蒸带鱼25克,土豆泥50克,米粥25克

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