2岁宝宝秋季食谱

　　推荐食谱：

　　早餐：蛋羹 25克 果酱面卷 25克中餐： 香菇炒豆腐末 软饭 50克午点： 糯米藕晚餐： 猪肉冬瓜馅小饺子 25克 小米粥 25-50克香菇由于价格较贵，常被当作调味品。它含有的蛋白质较一般蔬菜高，并含有多种微量元素；与香菇同属菌类的口蘑含有丰富的磷，每100克可提供磷1620毫克。磷和钙是构成骨骼的主要成分，并参与细胞膜的形成。

　　糯米藕是将藕切成约6厘米左右长的段，将泡过的糯米填入藕孔中，然后放到锅里蒸到烂熟，吃时洒上少许红糖。