儿童四季食谱:莲肉烩鸭丁

妈咪爱婴网 www.baby611.com 2018年12月05日 14:18:26 

莲肉烩鸭丁

  原料:鸭脯肉150克,鲜莲子100 克,葱、姜、盐、淀粉、料酒、熟植物油适量。

  制法:

  1、鸭脯肉切丁,用热水焯一下。

  2、莲子去莲心,放碗中加水上屉蒸熟。

  3、锅中加水,下料酒、葱姜末、盐,开锅后下鸭丁、莲子煮沸,去浮沫,下水淀粉勾薄芡,淋熟植物油适量即可。

  适合2~4岁的宝宝

  营养成分:蛋白质、铁、锌、钙等。

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