豆浆食谱:百合莲子浆

妈咪爱婴网 www.baby611.com 2014年11月11日 09:26:46 

  【用料】百合10克、莲子肉10克、银耳10克、绿豆40克、冰糖50克、清水适量。

百合莲子浆

  【制法】1、将百合用开水泡至发软,将莲子肉用开水浸泡至发软;2、将银耳洗净,用温水浸泡至发软,摘成小朵;3、将绿豆浸泡6-16小时;4、将绿豆、百合、莲子、银耳一并装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入冰糖和适量清水,启动机器,十几分钟后浆煮熟即成。

  【功效】清火滋阴,养心安神、补脑抗衰。

  【备注】网罩中的渣加白糖调制成豆沙,爽脆可口。

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