豆浆食谱：豆浆莴笋汤

　　原料

　　莴笋100克 豆浆200毫升

　　蒜末、盐各适量

　　做法

　　①将莴笋洗净去皮，切成条，莴笋叶切成段。

　　②将锅置大火上，倒入植物油，烧至六成热时放入蒜末、莴笋条、盐，大火炒至断生。

　　③放入莴笋叶，并倒入豆浆，大火煮5分钟即可。

　　功效

　　豆浆营养丰富易于吸收，莴笋可以帮助孕妈妈清理肠胃。