豆浆食谱：五谷养生糊

　　【主料】薏米、红豆、黄豆、核桃仁、红枣、胡萝卜(适量)

　　【辅料】冰糖、清水适量

　　步骤：

　　1.将黄豆、红豆、薏米泡在水中，静置一晚；

　　2.去除红枣中的枣核；

　　3.红萝卜切片备用；

　　4.将准备好的食材放入搅拌机，再加入适量的水；

　　5.搅拌成糊后倒入锅中加热，煮开后即可。