豆浆食谱：芝麻燕麦豆浆

　　材料

　　黄豆

　　2米杯

　　水

　　800cc

　　做法

　　step1 1

　　黄豆洗净泡水6-8小时，将泡豆子的水倒掉，浮在水面的豆子挑掉，泡过的豆子会比干的生豆大

　　step2 2

　　电锅内锅加水盖过豆子，电锅外锅2杯水，按下煮饭

　　step3 3

　　将煮熟的豆子水倒掉，取一半的豆子放入ARKDAN调理杯中，加入800cc的（温）水，按下豆浆键，运转180秒机器会自动停止，将表面的泡泡舀掉即可饮用，若喜欢甜豆浆则加入适量的砂糖。另一半的豆子放在保鲜盒中放在冰箱冷藏，要喝的时候再打。

　　step4 4

　　加2大匙黑芝麻、2条燕麦棒，一样的步骤，则可以有无糖黑芝麻燕麦豆浆，很营养健康喔！

　　step5 5

　　注：浸泡够久（6-8小时）的豆子用手搓一搓，就可以去除豆壳，google许多文章据说催芽及去壳的豆子可以减少普林，避免尿酸过高。可以早上出门泡黄豆，下班后做，或是睡前泡黄豆，早晨做。