1—2岁宝宝食谱：南瓜粥

　　材料

　　南瓜果肉

　　700克

　　白米

　　半米杯

　　南瓜果肉

　　100克

　　水

　　400克

　　做法

　　step1 1

　　南瓜削皮切块，电锅蒸30分钟，

　　step2 2

　　蒸熟后压成泥放凉备用，

　　step3 3

　　南瓜泥放入制冰盒，冰箱冷冻，

　　step4 4

　　结块后装入保鲜盒，冰箱冷冻库冷冻冰存，宝宝要食用时取出稍微蒸一下即可食用，南瓜泥置于室温很快就会软化喔

　　step5 5

　　半杯米洗净后，洗米水滤掉，米放置冷冻库冰一晚，隔天要煮时，取出退冰后即可用汤匙压成碎米状，觉得麻烦可以粥煮好用果汁机或食物调理器打成泥状，

　　step6 6

　　碎米+水+南瓜，电锅蒸30分钟即可，宝宝刚开始练习吞咽时，煮粥时水量会比较多，当宝宝进食状况良好时，煮粥水量可酌量减为250克，是我煮多次后最为理想的稠度。

　　step7 7

　　粥煮好拌匀即可。

　　step8 8

　　1)南瓜，地瓜，马铃薯....软性食物泥可以直接用汤匙压成泥状。蔬菜泥，肉泥还是需要果汁机或食物调理器打成泥状。2)食物泥一次做2~3种口味，平时就只要在要煮白粥时顺便丢几颗食物泥，超方便的。

　　step9 9

　　综合蔬菜泥:高丽菜+红萝卜。