1—2岁宝宝食谱:菠菜青酱意大利面

妈咪爱婴网 www.baby611.com 2018年12月03日 14:41:44 

菠菜青酱意大利面

  食材表:

  菠菜50克 / 松子2克 / 鸡胸肉35克 / 蒜头10克 / 洋葱10克 / 蘑菇20克 / 甜椒20克 / 奶水50ml / 意大利面40克。

  ▌做法:

  1.菠菜、蒜头、洋葱、蘑菇洗净切小段,加入奶水、松子放入电锅蒸熟。

  2.甜椒、鸡胸肉洗净切小丁蒸熟备用。

  3.将做法1之食材取出搅打均匀至成青酱备用。

  4.煮水,水滚后将意大利面条放入,煮至软起锅。

  5.将青酱与意大利面拌匀,再撒上甜椒、鸡肉丁即可。

  ▌小贴士:

  1.洋葱含有丰富抗氧化营养素,有助于提升抵抗力。

  2.松子为坚果种子类,含有必需脂肪酸,可增强脑部细胞代谢。

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