2岁宝宝的秋季饮食

妈咪爱婴网 www.baby611.com 2008年06月10日 12:40:52 

  一般在秋季的时候,由于天气的缘故,宝宝的食欲也会慢慢变好,家长们应该抓住时机给宝宝补充营养。专家建议的2岁宝宝秋季食谱如下:
  早餐:蛋羹、果酱面卷。
  中餐:香菇炒豆腐末、软饭。
  午点:糯米藕。
  晚餐:猪肉冬瓜馅小饺子、小米粥。
  由于香菇的价格较贵,所以常被当作调味品。它所含的蛋白质较一般蔬菜较高,并含有多种微量元素;与香菇同属菌类的口蘑含丰富的磷,每100克可提供磷1620毫克。磷和钙是构成骨骼的主要成分,并参与细胞膜的形成。
  糯米藕是将藕切成约6厘米左右长的段,将泡过的糯米填入藕的孔中,然后放到锅里蒸到烂熟,吃时洒上少许红糖水。具有补脾开胃的作用。

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