材料: 菜花20g、小棠菜10g、白米饭1/3碗、胡萝卜10g、水150ml
做法:
1、将胡萝卜去皮,洗干净后取10克,切成胡萝卜碎。
2、小棠菜洗干净后,入沸水中稍微焯烫一会儿,捞出后,切成菜末。
3、菜花洗干净,摘小朵,放入沸水中焯烫一下后捞出,沥干水分。
4、将菜花捣碎成菜末。锅加热,放入胡萝卜碎,加入清水没过胡萝卜,将食材煮熟。
5、等胡萝卜熟后,加入青江菜、菜花和约75毫升的水,煮沸。然后加入米饭和另外75毫升的水。
6、然后一边熬煮一边搅拌。直到煮成软饭的状态即可盛入碗中。
小贴士:适合10个月以上的宝宝食用。