比萨三明治-第41菜－孕妇饮食怀孕280天每日一菜

比萨三明治-第四十一菜－孕妇饮食怀孕280天每日一菜

材料：厚片吐司1片、乳酪丝2大匙、青豆仁大匙、罐头凤梨1片、热狗1小棍。

做法：1 吐司先放入烤箱烤1分钟。

　　　2 凤梨及热狗切丁。

　　　3 烤过的吐司上面放青豆仁凤梨、热狗，最上层铺乳酪丝，放入预温的烤箱中以190度烤至表面金黄即可。

营养盒：铁质、均衡的营养素。


桂圆小米粥

材料：糯小米1杯、桂圆肉40克。

做法：1 糯小米洗净，加入5杯水煮粥。

　　　2 粥将熟时，将桂圆肉剥散加入，稍微搅拌，续煮10分钟，加适量糖调味即可。

营养盒：糖类。



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