醋拌虾仁怀孕280天孕妇饮食第145

 

 

 

醋拌虾仁怀孕280天孕妇饮食第145

材料：虾仁60克、海带10克、小黄瓜50克。

调味料：醋1茶匙、糖1/2茶匙、香油1/4茶匙、盐1/4茶匙。

做法：
1 小黄瓜切片、以盐拌匀备用；虾仁及海带分别以滚水氽烫，沥干水分。

2虾仁入冰水浸泡至凉后取出，再将所有材料加入调味料腌约10分钟即可。



重点食物：糖、醋。

对孕妇的帮助：酸甜味道，可改善孕吐引起的不适症状。

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