柴香豆腐怀孕280天孕妇饮食第147

 

 

 

柴香豆腐怀孕280天孕妇饮食第147

材料：柴鱼片（明太鱼片）20克、鸡蛋1/2个、盒装豆腐1盒、淀粉适量。

酱汁：蒜末1/4茶匙、酱油1茶匙、香油1/4茶匙。

做法：
1 鸡蛋打散成鸡蛋液，豆腐切大块，裹上淀粉、鸡蛋液及柴鱼片。

2 起油锅、放豆腐、炸至金黄时捞出，食用时蘸酱汁即可。



重点食物：豆腐。

对孕妇的帮助：炸豆腐皮脆内软，是一道高营养、高热量的菜。

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