罗宋汤怀孕280天孕妇饮食第163

 

 

 

罗宋汤怀孕280天孕妇饮食第163

　　材料：

　　牛肉150克、圆白菜100克、马铃薯120克、洋葱100克、胡萝卜80克、番茄100克。

　　调味料

　　番茄酱2茶匙、盐1/2茶匙。

　　做法

　　1、所有材料均洗净；马铃薯、胡萝卜分别去皮、切大块；牛肉切大块，汆烫后捞出备用；洋葱、番茄对切；圆白菜以手剥成大块。

　　2、锅中入水，将所有材料一起放入锅中焖煮至牛肉熟烂，加调味料拌匀即可。

　　提示，本食谱对准妈妈的帮助：含有丰富铁质，可预防及改善贫血。

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