猪肝拌菠菜怀孕280天孕妇饮食第188

 

 

 

猪肝拌菠菜怀孕280天孕妇饮食第188
用料：猪肝100克、菠菜200克，海米5克、香菜1棵、精盐、味精、酱油、食醋、蒜泥、香油各适量。
制法：

1、将猪肝洗净，切成薄片，入沸水中煮透。

2、海米用温水浸泡好。香菜洗净，切成2厘米长的段。

3、净菠菜择好洗净，切成3厘米长的段，放入沸水中氽一下捞出，再放入凉水中冲凉，控净水。

4、将菠菜放入大碗内，上面放上猪肝片、香菜段、海米，再将精盐、味精、酱油、食醋、蒜泥、香油放在一碗内，对成调味汁，浇在菜上拌匀即成。
　　功效：此菜清淡鲜香，猪肝和菠菜均含有多种营养成分，是孕产妇的可口菜肴。

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