肉末蒸蛋-孕妇食谱

肉末蒸蛋-孕妇食谱

　　·配料:

　　[原料]鸡蛋3个，猪肉50g

　　[调味料]末、太白粉各5g，酱油10g，精盐2g，味精0.5g，食油25g

　　·操作:

　　1．将鸡蛋打入碗内搅散，放入精盐、味精、清水（适量）搅匀，上笼蒸熟。

　　2．选用三成肥、七成瘦的猪肉剁成末。

　　3．锅放炉火上，放入食油烧热，放入肉末，炒至松散出油时，加入葱末、酱油、味精及水（适量），用太白粉用水调匀勾芡后，浇在蒸好的鸡蛋上面即成。

　　·友情提示，本食谱特色： 鸡蛋及猪肉均有良好的养血生精、长肌壮体、补益脏腑之效，尤其是维生素A含量高，除对产妇有良好的滋补之效外，对维生素A缺乏症也有很好的治疗作用


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