孕期食谱：乌鸡糯米葱白粥

[材料]：乌鸡腿、圆糯米、葱。

[调味料]：盐。

[做法]：乌鸡腿洗净、切块滚烫洗净沥干。将乌鸡腿加4碗水熬汤，大火开后转小火，约煮15分钟，再入圆糯米煮，开后转小火煮。葱白去头须，切细丝，待糯米煮熟后，再加入盐调味，最后入葱丝闷一下即可。

[功效]：补气养血、安胎止痛，改善气血虚弱所致之胎动。