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孕期食谱:香蕉薯泥
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2011年11月10日 09:46:04
[材料]:香蕉、马铃薯、草莓。
[调味料]:蜂蜜。
[做法]:香蕉去皮、用汤匙捣碎,马铃薯洗净,去皮,移入电饭锅中蒸至熟软,取出压成泥状,放凉备用。将香蕉泥与马铃薯泥混合,摆上草莓,淋上蜂蜜即可。
[功效]:香蕉及马铃薯富含叶酸。怀孕前期多摄取叶酸食物,对于胎儿血管神经的发育有帮助。
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