产后调理便秘的方法

妈咪爱婴网 www.baby611.com 2019年09月19日 10:32:13 

  1、药物改善

  人总是要排便的,如果长时间堆在身体里,对身体不好,而且也特别难受。如果便秘严重的话,是需要进行药物帮助的。我那个便秘的同学,就是让我帮她在医院买的一个栓剂,她说调理便秘很有效果。说如果我也有这种状况的话,可以用还好没有出现。

产后调理便秘的方法

  2、饮食调理

  多吃点儿粗粮,多吃点儿膳食纤维多的食物。不要总是吃太精细的食物。水果,蔬菜也不要断,另外还要多喝水。

  3、养成排便的习惯

  每天定时排便,即便没有便意也要蹲一会儿,时间长了就形成一个习惯。

  4、适当的运动

  产后新妈妈啊,虽然虚弱,但是也要活动才能增强抵抗力,能够让身体更快的恢复,也能够促进肠胃的蠕动,减少便秘情况的发生。

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