小心冬季抑郁症(2)

　　·做其他事情来分散注意力

　　如看书报、听音乐，或找朋友聊天谈心。

　　冬季气候寒冷，人们户外活动减少，爱好受到限制，易出现“无事生非”的情绪问题。因此孕妈咪不妨通过做其他事情来分散注意力，如看书报、听音乐，或找朋友聊天谈心。孕妈咪也可以在家学习盆景制作、养鱼、练习书法、绘画等，以丰富自己的冬日生活。如果孕妈咪实在烦闷无法解脱时，还可找心理医生咨询。