解决孩子便秘有什么办法？

　　说到便秘这个问题，我相信可能很多宝宝或多或少都有一点便秘。有些妈妈可能因为没有什么生活经验，所以一遇到孩子便秘就用开塞露解决。其实依赖开塞露等外力并不是什么好事，那么宝宝便秘到底该怎么办呢？

　　1、首先检查饮食结构，并调整

　　其实很多时候便秘都是由于饮食结构不当而引起的，所以当孩子发生便秘时妈妈们首先要做的就是检查孩子的饮食结构，并做出适当调整。

　　母乳量不足所致的便秘，常有体重不增，食后啼哭等。对于这种便秘，只要增加乳量，便秘的症状随即缓解。

　　人工喂养的婴儿更易发生便秘，因此妈妈们要注意奶粉冲调的方法和比例，两次喂奶之间要给宝宝喝一些水。

　　对于4-5个月以上的婴儿，可适当增加辅食，最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥内同煮，做成各种美味的菜粥给宝宝吃。

　　2、训练宝宝养成定期排便的习惯

　　婴儿从3—4个月起就可以训练定时排便。早晨是最佳的排便时间，可以有效的排出宿便，清除肠道中残留的毒素，所以在早上的时候妈妈们可以对宝宝进行诱导排便，久而久之，孩子便会养成早上排便的习惯。

　　3、按摩腹部和肛门口

　　妈妈可以经常帮宝宝做一下腹部的按摩，可以促进消化和肠道蠕动。

　　适当地按摩宝宝肛门口，能引起生理反射，促进宝宝排便。

　　4、切忌滥用药物治疗，可以选择益生菌

　　益生菌与其他药物相比优势明显，无肠道刺激作用，无依赖性，服用方便，可以长期服用，并且含有儿童生长发育所需的维生素和微量元素。

　　益生菌含有的屎肠球菌R026在肠道内的繁殖非常迅速，能抑制有害菌的定植和繁殖，构成肠道生物屏障，同时促进有益菌的生长繁殖和肠道消化吸收功能，恢复正常肠蠕动，从而促进便秘的治愈。

　　孩子便秘是需要长期调养的，切莫急于求成。尤其是饮食结构方面，一定要坚持让孩子养成良好的饮食习惯，均衡饮食，不挑食不厌食，这才是宝宝长久健康的好办法。