孕妇保养皮肤需做到哪些事项?

妈咪爱婴网 www.baby611.com 2019年04月17日 09:26:45 

  孕期因为自身激素水平的变化,肌肤相对比较脆弱和敏感,对于日常环境的侵害没有较强的抵抗能力,因此肌肤问题因缺乏护理日渐显现出来。那么孕妇保养皮肤需做到哪些事项?

  孕妇保养皮肤需做到哪些事项?

孕妇保养皮肤需做到哪些事项?

  一、孕期如何保护自己皮肤呢?

  1.皮肤保湿

  怀孕期间建议可以使用含维他命E,植物性的萃取油,或是含有神经酰胺(ceramide)成份的乳液,可增加皮肤的保湿度。

  2.美白产品小心使用

  由于怀孕期间以及哺乳期都不适合使用含有对苯二酚类、A酸类的美白产品,此时可考虑含有维生素C的美白产品。

  3.加强防晒

  选用能够有效对抗紫外线A光及B光的防晒产品。

  4.流汗后尽快擦干

  汗水中有一些盐类成份,若让汗水长时间残留在皮肤上使之自然蒸发,对皮肤来说也是一种刺激。

  5.穿着宽松舒适衣物

  孕妈咪新陈代谢旺盛,容易流汗,且皮肤变得较为敏感,建议不要穿着人造纤维制的衣物,应尽量选择吸汗、透气材质的衣物,且穿起来要舒适,不能过于紧绷。

  6.洗澡水不宜过热

  若洗澡水温过高,全身皮肤的血流量大增,导致其他重要器官的血流量相对变少,较容易出现缺氧、头晕等症状。

  7.不过度使用清洁产品

  选择天然成份、无刺鼻香味,较为温和的产品来清洁最好,同时注意一次使用的量不要过多,导致必须增加清洁时间。

  8.若对特定食物过敏,应避免食用

  虽强调孕妈咪要均衡饮食,但若了解自己容易过敏的食物有哪些,则应尽量不要接触到。另外,也应忌食生冷、寒凉类食物,以及少吃烧、烤、炸、辣等易上火食物。

  9.拥有充足的睡眠

  孕妈咪和一般人一样,尽量不要熬夜,作息正常。充足的睡眠除了能让体内机能正常运作,在心情上比较不会那么焦躁,对腹中胎儿的健康与成长也很有帮助。

  10.外出随身携带小喷雾

  当觉得闷热或皮肤干燥时,拿出随身携带的保湿小喷雾喷一下,有助降温、凉快,同时让皮肤保湿。

  11.冷气不要开太强

  许多妈咪因为怕热,经常把冷气开到很低的温度,长时间待在冷气房内会让皮肤变得相当干燥。必须要适时补充水份,也不要让冷气直接对着人体吹。

  12.环境控管

  维持居家环境的整洁对孕妈咪来说同样相当重要,室内要让空气自然流通,维持空气的清新。

  二、怀孕第一个月孕妇和准爸爸需要注意的是想都有哪些呢?

  1.妇女结婚后,应该坚持每天测量基础体温

  这对选择适宜时机孕育一个健康、聪明的宝宝很有帮助。当胚胎在子宫中好不容易才存活下来,孕妇应注意多加小心,认真保护它。不要随便用药,更不要去照X光片。另外,过分的运动和刺激都会导致流产。

  2.如果月经比预期的时间迟得多

  且出血量多、时间长,很可能是流产,这时应到医院作检查。如果出现**不规则出血,同时伴有剧烈的下腹痛,则可能是宫外孕。近年来,由于人工流产的广泛使用,宫外孕的情况增多了。

  3.宫外孕,指受精卵附着在子宫以外

  如在输卵管、卵巢、腹腔等地方发育,这些都是妊娠不能持续下去的部位。

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