孕前必知禁忌，生出健康宝宝！

　　现在正值中秋、国庆期间，连着的两个假期，让很多情侣们选择在这个时候踏入婚姻的殿堂。既然已经选择了“执子之手、与子偕老”了，相信离孕育新生命也不远了！那么对于一些想要孩子的夫妻们来说，妊娠前有什么需要注意的吗？下面这篇文章就献给那些准备孕育爱情结晶的夫妻们吧！

　　一、戒除不良嗜好

　　我们都知道，吸烟、过量饮酒及使用药物是有害于身体健康的。一旦它们影响到我们的生育能力及怀孕，就不仅仅会危害我们自身的健康，而且会影响下一代的健康。如果你决定成为孩子父母的话，一定要花一些时间努力戒除这些不良嗜好。

　　1. 戒烟

　　除了令人憎恶且容易上瘾的尼古丁和致癌化合物焦油外，烟草中还含有多种致命物质，这包括三氧化二砷、一氧化碳等。这些有毒物质在许多方面危害着你的身体：它们收缩体内毛细血管，阻滞血液流动，升高血压；作为诱变剂，使细胞分裂紊乱而癌变；破坏体内免疫系统，使你更容易生病和感染；降低激素水平，从而影响生育能力。烟草中的致癌物质能够引起肺癌，同时也会使颈部、口腔、咽喉、胃、肝脏等部位发生癌变，吸烟的人也更容易因心脏病、慢性支管炎、肺气肿而过早死亡。

　　现在吸烟的年轻女性越来越多，烟草中的毒素可以抑制卵细胞周围的颗粒状细胞，使吸烟女性体内雌激素水平降低，难以刺激产生足量的黄体激素，这将抑制排卵的发生。同时，吸烟女性的子宫颈黏液质量也较差。

　　吸烟对下丘脑和脑垂体有直接的影响，再加上较低的雌激素水平，使吸烟女性更易月经紊乱。即使她们排卵正常，尼古丁和烟草中的其他毒素仍能够使精子难以穿透卵细胞膜而减少受孕机会。吸烟也能够缩短女性的生育期，吸烟较严重的女性可能会提前几年绝经。

　　吸烟对男性的生育能力也具有灾难性的伤害，男性吸烟者的精子数量要少于不吸烟男性。而且，男性吸烟者的精子质量也较不吸烟者差，它们大多形状不规则，活动性差。由于自然界具有其固有的安全机制，低质量的精子结合卵细胞成功的概率很小，一旦受孕则可能给婴儿的健康带来严重危害。

　　即使不吸烟，你可能仍然要在家中、办公室或公共场所接触其他吸烟的人，这被称为被动吸烟，并且与你少量吸烟具有相同的危害。如果你打算怀孕，应远离吸烟场所，并尽量呼吸清新的空气，从而保护自己的健康和生育能力。如果配偶吸烟，你可帮他戒掉，与此同时要求他或其他吸烟的人尽量到户外吸烟。

　　2. 戒酒

　　酒精能够影响男性和女性产生高质量的精子和卵子。在睾丸和卵巢中，在染色体需要精确分类和分离的关键时刻，酒精会干扰细胞分裂过程，并可致畸。

　　酒精能够抑制下丘脑并减少激素的释放，这将对排卵造成干扰，然而酒精对女性生育能力的破坏主要是影响卵细胞成熟分裂过程的准确性。女性饮酒通常并不会因为摄入酒精而导致不能怀孕，然而一旦开始怀孕，饮酒能够从多方面引起怀孕失败。首先是受精卵不能着床，这可能是因为黄体不能产生大量孕激素，黄体期缩短了，没有大量孕激素的支持就不能维持怀孕；其次，怀孕后饮酒，即使适量饮酒也能够使流产率增加。

　　对一些男性而言，尽管饮酒从表面上看起来并未对他们的生育能力造成严重危害，但酒精对精子数量具有破坏性危害。饮酒会降低来自脑垂体的激素水平，因此睾酮的分泌量和精子数量降低了。酒精中的毒素破坏了精子细胞的分裂，对睾丸具有直接危害，并会产生大量不规则的精子，精子活动性降低。这样，酗酒男性最终会睾丸萎缩，睾酮水平降低，精子数量降低。

　　即使精子产量不受影响，酒精的短期危害是破坏精子与卵细胞结合的能力——精子在酒精的危害下难以进入输卵管。

　　从理论上讲，任何想做父母的年轻夫妇在孕前戒酒至少3个月，能使成功生育的机会增加。男性在配偶怀孕后要控制饮酒量，而孕妇则严禁饮酒。

　　二、规避生活环境中的危险

　　除饮食、药物等因素外，周围的环境对你的生育能力可能也会有危害。接触辐射和化学物质会给家中和工厂里的准父母带来危害。虽然这已超出了个人控制的范围，但只要你提高警惕，还是可以消除或减少这些危害的。

　　1. 躲避放射性物质的危害

　　我们的生活中经常接触辐射，并非所有的辐射都是有害的，对健康造成危害的主要是放射性辐射。长时间接触紫外线会破坏皮肤细胞，导致皮肤癌，但紫外线不能穿透人体过深而影响生殖系统。另一方面，放射性辐射能够破坏体内细胞分裂，给精子、卵子和血液细胞带来伤害。

　　放射性辐射剂量过高将彻底杀死任何细胞，剂量低仍有危险。接触辐射能够破坏细胞核中的遗传物质，并导致细胞分裂紊乱。刚刚形成的受精卵若接触X线会破坏染色体并导致流产，也有可能造成胎儿器官发育不良，导致婴儿先天性缺陷。

　　在受孕前要尽量远离辐射较高的区域，不要接受X线检查，并尽可能限制不必要的乘坐飞机。

　　2. 男性要避免热刺激

　　精子对热辐射很敏感，因此接触热辐射会对男性生育能力造成特殊危害。睾丸温度要低于人体其他部位，以便产生健康精子，即使阴囊温度的微微升高也能减少男子的精子数量，长时间接受热辐射会使精子数量过少而导致不孕。