准妈妈解“瘾”,how?

妈咪爱婴网 www.baby611.com 2008年06月11日 11:47:12 

  解“瘾”,how?

  大肚子整天沉溺在家务中,重负的身体怎么吃得消?但硬是不让准妈妈做家事的话,又怕她憋坏,怎么办?一味堵塞不能解决根本问题,不如正确引导来得有效,让我们想一些好办法,让准妈妈这股突发的能量得到一个圆满的发泄吧!

  •准妈妈换个方式表达母爱

  对宝宝的爱护之情可以有更多的表达方式,胎教就是其中之一。当你专注于一遍又一遍折叠宝宝衣服、打扫婴儿房间时,不妨将这些时间花在和宝宝的交流上。你可以播放一些优美的曲子,抚摸一下圆圆的肚子,和宝宝说一会儿悄悄话。小宝宝熟悉了妈妈的声音,以后自然和你更贴心。

  Tip:胎教的效果好坏最主要取决于妈妈的用心程度,如果妈妈心情烦躁不安,胎教的效果就会大打折扣。所以,让自己快乐起来是实施胎教的第一步。

  •孕妇保持适当社交

  虽然快临产的这段日子呆在家里很有好处,但也要确保与朋友和家人保持一定的联络,因为社交活动会有助于准妈妈缓解压力。和丈夫享受一顿烛光晚餐,或者邀请闺中密友来家里,一边吃着爆米花一边看租来的影碟,也不妨去小区转转,认识一些带着宝宝、怀着宝宝的新朋友。无论哪一种做法,都会令你享受到亲朋好友带给你的快乐。

  •孕妇分散注意力

  有些初次生育的准妈妈,会进入一种狂躁的整理状态,因为即将到来的分娩和将为人母的责任令她们感到焦虑。你可以找一些家务之外的方法来应付这种紧张的情绪,试试上瑜伽课,写写日记,或者看看医院有没有专为准父母提供的课程。

  •拈轻避重

  孕妇重新布置家具,爬上梯子挂图画,或整修摇椅都不是大肚婆应该做的。相反,准妈妈可以重新整理一下家庭相册,或者做做针线活,给宝宝织件小毛衣、做个小肚兜。这些轻便活儿既可以让你有事可干,又不会对身体造成伤害。

胎教音乐
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