欢迎进入有氧生活方式

    今天,几乎所有人都对健身感兴趣.而我要将这种兴趣推向行动...重要的是要认识到健身提供给你再创造自己及娱乐的机会,还使你找到一个令自己产生兴趣的有氧运动的方法---从生活的压力中暂时解脱出来的方法.当锻炼(不论何种方式)成为一种自我表现,自我满意和愉快的放松,你就会对它"上瘾"觉得没它就无法生存.那么我会说:"欢迎进入有氧生活方式".

    网上冲浪不是有氧运动

    假如你认为网上冲浪是一种有氧运动,你或许将惊奇的发现只观看训练录像带并不能算作一种锻炼.如果你讨厌锻炼,我们将有好消息给你!锻炼可以是充满乐趣的!那正是我们所从事的Jacki的训练课,富有创造性及想象力,挑战性.假如你不能坚持一个锻炼计划,它又怎会是一个好计划呢?我们强调娱乐性,你将发现你会渴望上每节课.

    三个激动人心的有氧运动计划

    Jacki Sorensen 是健美领袖人物.他使"有氧运动"家喻户晓.他精心设计出三个全球性的有氧运动计划:

    首先是世界最早的有氧操训练计划,Jacki于1969年设计了它.有氧操是一种健身体育运动.它将健美,摇摆带给形体的益处与舞蹈的娱乐性结合在一起.有氧操是为非舞蹈者而设计的舞蹈,同样也是对有经验的学员的挑战.由于每周引入这种新舞蹈,训练班的学员有很大的进步.这个计划潜意识中是为女性设计的;但男士们同样很喜欢Jacki的有氧操.

    其次是一套完整的男女皆宜的有氧运动方法.每一课都是从头到脚的训练,而且与前一课毫无关系,学院不必为缺一节课而无法进行以后的训练而担心.极具挑战性,错综复杂的动作将配以动感的流行乐.

    最后是一个低强度,高效耗能的健身课.它有趣,易学且有挑战性.使用踏板,增强了身体的抵抗力并燃烧更多的卡里路,以次来增加娱乐性和挑战性!

    Jacki的与众不同

    我们的课程并非一般健身房中的那种有氧操课,它们总是不停的重复而使人感到枯燥无味,兴趣索然.而Jacki的课程兼有挑战性和创造性.既使一个初学者也可以做到.而且你会发觉时间过得飞快.Jacki的所有训练计划都适合于各种水平的健身者.因为你以你自己的进度训练.

    什么使Jacki的计划如此有趣?

    是Jacki的非凡想象力和创造力的设计!Jacki是一个舞蹈家,她设计有氧操计划有30年了.她的计划每一期都使学员感到新鲜,独创,激动人心.学员们都被有趣的舞蹈动作,动感十足的音乐及教练和其他学员的热情所感染.

    我们的训练计划提供了一套完整的方法

    虽然,我们的课程充满趣味,我们也未忽视健身这个目的.Jacki的每一项健身计划都是一头完整的从头到脚的训练方法,包括拉韧带,地板运动,一个半小时的不间断有氧操训练;最后是放松.学员也可以用小沙袋绑于脚踝,手腕来加大强度.

    一个能让你坚持不懈的训练计划

    我们都知道自身需要锻炼.在当今这个快节奏的社会,锻炼常被误认为是负担但当锻炼变得令人愉快,以至你简直等不及上下一次课时,情况又会怎样?那是Jacki的工作,你会喜欢我们,你会深受你得到的健康方面的益处.现在就使你开始走向健康的时刻!